Своими игроками софтбол воспринимается всерьез. Воспроизведение хорошо означает улучшение ваших навыков и даже изучение нескольких новых. Вы и ваши товарищи по команде можете легко выполнить несколько упражнений, которые улучшат удар и выступление перед игрой в ваших регулярно запланированных играх.
Быстроразъемная дрель
Софтбол и тренеры бейсбола проповедуют важность быстрого качания независимо от того, на каком уровне они играют. Быстрое размахивание дает бэттеру увеличение скорости летучей мыши в зоне удара и создание большей мощности, что необходимо для софтбола с медленным шагом в мужском стиле. Чтобы развить компактный и производительный качели, встаньте своей задней ногой на забор или стену. Бросьте руки вниз, чтобы начать качели. Если ваша летучая мышь тянется к ограде или стене, у вас есть длинный поворот, который нужно исправить. Если летучая мышь остается более вертикальной и не опускается в зону удара, пока вы не очистите ограждение или стену, у вас есть быстрый поворот, который генерирует энергию. Эта тренировка дает мгновенную обратную связь с нападающим и помогает нападающему развивать более быстрые руки.
Двухуровневое сверло
Один из ключей к постоянному удару в мягком софтболе с медленным шагом - это распознавание высоты тона. Во многих случаях шаг, который находится на уровне пояса или выше, может попасть в промежутки или через забор для домашнего бега. В этом упражнении товарищ по команде или тренер стоит около пяти футов в сторону теста. В то же время тренер бросает два софтбола в воздух. Нападающий должен выбрать высший мяч и проехать по нему, одновременно давая низкий шаг. Это помогает нападающему получить признание на тарелке, и это будет способствовать более стабильному колебанию ватин.
Коническая дрель
Филдинг - один из самых недооцененных аспектов слабого софтбола. Многие игры с медленным шагом - это забитые слайды, и многие считают, что команда с большинством отбивающих игроков выиграет игру. Однако защита команды также жизненно важна. Команды, которые не играют в игры и не дают своим оппонентам дополнительные ауты, часто оказываются в проигрыше, даже если у них есть несколько отбивающих. В этом упражнении аутфилдеры работают над тем, чтобы поймать мяч и быстро и точно избавиться от него. Аутфилдер размещается в середине четырех конусов в 20-ярдовой зоне. Один товарищ по команде бросит мяч в высоту в этом районе. Аутфилдер должен поймать мяч и бросить его на обрезающего человека, который будет от 80 до 100 футов. Для того, чтобы эта дрель работала эффективно, время, когда аутфилдер должен дать ему знать, сколько времени требуется, чтобы мяч прошел от его перчатки к infielder, который ловит бросок броска. Это приводит к улучшению общей защиты.
