Гипертензия - это медицинский термин для высокого кровяного давления. По данным Медицинского центра Университета Мэриленда, это расстройство поражает до 2/3 американцев в возрасте старше 65 лет. Изменения образа жизни, включая диету, могут помочь свести к минимуму риск развития гипертонии. Хотя некоторые альтернативные методы лечения, такие как корица и мед, могут обеспечить определенные преимущества для здоровья, проконсультируйтесь с вашим врачом перед лечением гипертонии с помощью недоказанных средств.
повышенное кровяное давление
Артериальное давление Фото: Александр Калина / iStock / Getty Images Гипертония возникает, когда ваше среднее кровяное давление измеряется последовательно выше 90/140. Это состояние редко вызывает симптомы на ранней стадии, хотя распространенные случаи гипертонии часто вызывают сильные головные боли, тошноту, зрительные нарушения, спутанность сознания и судороги. Есть несколько вещей, которые вы можете сделать, чтобы снизить риск этого опасного расстройства. Контролируйте свой вес, потребляя диету, богатую фруктами и овощами, чтобы снизить риск развития гипертонии. В дополнение к диетическим изменениям, рецептурные лекарства, такие как бета-блокаторы и диуретики, обеспечивают наиболее распространенные формы лечения гипертонии.
корица
Cinnamon Photo Credit: Максим Хитра / iStock / Getty Images Корица имеет долгую историю лечения различных расстройств здоровья, включая гипертонию. Кора растения обеспечивает лекарственные ингредиенты, в том числе эфирное масло, которое содержит сильный аромат и аромат. Некоторые исследования показывают, что эта трава может оказаться полезной при снижении артериального давления. Согласно одному из исследований, в котором приняли участие 58 человек, ежедневные дозы корицы снижали уровень сахара в крови и уровень артериального давления, согласно медицинскому центру NYU Langone.
Мед
Honey Photo Credit: grafvision / iStock / Getty Images Мед содержит около 80 процентов сахара, а также следы белка, минералов и воды. Ваше тело легко поглощает и использует мед, что делает его полезным источником углеводов. Хотя предварительные исследования показывают, что мед может играть определенную роль в снижении гипертонии, никогда не лечить любое состояние, в котором вы были диагностированы. Поговорите со своим врачом, прежде чем добавлять мед в свой рацион для гипертонии, особенно если вы уже на лечении, чтобы снизить кровяное давление.
Меры предосторожности
Мед Фото: Валентин Волков / iStock / Getty Images Хотя мед и корицы безопасны для большинства людей, они не являются обычными или признанными методами лечения или снижения гипертонии. Мед может вызвать диарею у некоторых людей, и это натуральное вещество непригодно для детей в возрасте до одного года из-за риска ботулизма. Корица может взаимодействовать с определенными лекарствами, особенно с диабетом. Эфирное масло очень концентрировано и может быть токсичным. Избегайте проглатывания масла корицы и используйте траву только в качестве лекарственного средства под наблюдением вашего врача.
