L-аргинин - это аминокислота, которую ваше тело преобразует в оксид азота, что повышает циркуляцию и кровоток, расширяя кровеносные сосуды. L-аргинин также участвует в образовании мочевины, что устраняет аммиак из организма. Аминокислота также стимулирует высвобождение гормонов, таких как инсулин и гормон роста. Исследования показывают, что терапия L-аргинином может быть эффективной для проблем, которые могут возникнуть в связи с плохой циркуляцией и заблокированными кровеносными сосудами.
источники
L-аргинин, который был впервые выделен в 1886 году, обычно классифицируется как несущественная аминокислота у взрослых, потому что ваше тело может это сделать. Дети и взрослые, ослабленные болезнью, травмой или инфекцией, могут не создавать достаточных количеств для своих нужд. У этих людей L-аргинин становится полунезависимым, поскольку диетические источники становятся более важными. Диетические источники включают белоксодержащие продукты, такие как мясо, рыба, птица, молочные продукты, соя, яйца, грецкие орехи и арахис.
Возможные преимущества
Кроме того, что есть обещание в лечении сердечно-сосудистых заболеваний, кровеносных сосудов и условий артериального давления, имеются данные, указывающие на то, что прием L-аргинина может снизить риск респираторных инфекций, улучшить плохое заживление ран и восстановление после операции. Также имеются указания на то, что способность аминокислоты стимулировать инсулин может помочь уменьшить диабетические осложнения. Кроме того, его роль в образовании мочевины из аммиака может помочь в лечении заболеваний почек и метаболического ацидоза.
Известная эффективность
Известно, что L-аргинин является эффективным средством лечения недостатков гормона роста, для которого FDA одобрило его применение. Показания включают такие состояния, как пангипопитуитаризм, гигантизм, акромегалия или аденома гипофиза. L-аргинин обычно вводят для этих условий в виде инъекций. Более мягкие симптомы дефицита включают выпадение волос, жировую печень, кожную сыпь и запор. Здоровым взрослым обычно не нужны добавки L-аргинина.
Дозы
Дозы широко варьируются в зависимости от условий лечения, большинство из которых не имеют терапевтических дозовых диапазонов. Исследования включали дозы от 700 миллиграммов до 20 граммов, которые давали от одного до четырех раз в день. Лица, которые самостоятельно лечат препаратами L-аргинина, могут сочетать его с другими добавками. L-аргинин доступен в магазинах и онлайн в таблетках и сливках. Возможные побочные эффекты при пероральном приеме включают диарею, вздутие живота, боль в животе, подагру, низкое кровяное давление и аллергию. Проконсультируйтесь с вашим врачом, прежде чем включать L-аргинин в режим вашего здоровья.
