Многие родители сталкиваются с проблемами, пытаясь заставить своих детей спать. Когда вы воспитываете младенцев и детей младшего возраста, основная цель состоит в том, чтобы заставить ребенка спать всю ночь. В то время как молодые дети должны пробудиться несколько раз ночью, чтобы поесть, к тому времени, когда ребенок достигнет 9-12 месяцев, сон через ночь станет разумным ожиданием. Тем не менее, так же, как дети достигают стадии физического спать в течение ночи, эмоциональная потребность малыша в независимости и автономии может вызвать проблемы. К счастью, вы можете предпринять шаги, чтобы побудить вашего малыша спать и спать.
Шаг 1
Держите своего малыша занятым в течение дня. Если ваш ребенок не был физически активным, она будет накапливать энергию ночью, что затруднит уснуть.
Шаг 2
Наблюдайте за своим ребенком вечером, чтобы определить, когда он станет сонным. На основе этого наблюдения следует установить согласованное время для постели. Не ждите, когда ваш ребенок станет перегруженным и запутанным, чтобы начать сном.
Шаг 3
Оцените среду сна вашего ребенка. Площадь должна быть темной, тихой и поддерживать при комфортной температуре. Будьте уверены, что одежда вашего ребенка удобна и хорошо подходит для погоды.
Шаг 4
Установите рутинную процедуру для сна, которая идеально занимает около 15-20 минут. В это время вы можете выбрать успокаивающие занятия, такие как чтение, пение или купание. Убедитесь, что после того, как вы настроили рутину, вы останетесь с ней. Согласованность важна.
Шаг 5
Позвольте вашему ребенку выбирать в своей ночной спящей рутине, такую, какую пижаму носить или какую песню петь. Предоставление ребенку возможности иметь входные данные позволит ей почувствовать чувство структурированной независимости.
Вещи, которые вам понадобятся
- Детские книги или компакт-диски (необязательно)
- Заполненное животное или одеяло (необязательно)
Советы
- Если ваш ребенок просыпается ночью, не включайте огни или не выходите из постели. Напомните ему, что все еще есть время сна, и осторожно потирайте спину или пойте песню, пока он не заснет. Дайте вашему ребенку успокаивающий объект, например, чучело животного или одеяло, которое он связывает только со сном. Дайте ему объект, когда вы начнете свой сон, и уберите его утром. Никогда не используйте ложиться спать как наказание. Если ваш ребенок начинает ассоциировать отрицательность или быть в беде с его кроватью, это усложнит сон.
Предупреждения
- Убедитесь, что кровать вашего ребенка находится в безопасном месте, вдали от любых висячих жалюзи или обогревателей. Удалите излишки одеял или игрушек с ее кровати, поскольку они могут представлять опасность удушья. Если ваш ребенок закрывает лицо одеялом во время сна, убедитесь, что все ее одеяла имеют рыхлую ткань и сделаны из дышащей ткани.
