Что искать
Лучший ходячий ботинок для тех, кто нуждается в поддержке дуги, - это, как и все гуляющие туфли, удобные и подходящие, поэтому будьте уверены, что любая ходячая обувь, которую вы пробуете, обеспечивает стабильность, является гибкой в середине подошвы и подходит для длины и ширину обеих ног. Когда дело доходит до поддержки арки, обратите внимание на обувь для ходьбы, предназначенную для обеспечения поддержки, характерной для вашего типа арки, будь то высокая, нейтральная или низкая арка, советует клиника Майо.
Общие проблемы
Не поддавайтесь покупке обуви с надписью «кроссовки» или «аэробики», не будучи абсолютно уверенными в том, что они предоставят ваши арки необходимую им поддержку. Эти ботинки предназначены для того, чтобы смягчить ногу во время ударопрочных упражнений, а их дизайн отличается от дизайна обуви для ходьбы, которые более гибки на шаре стопы, чтобы приспособить движение катящейся ноги к ноге, когда вы принимаете шаг.
Где купить
Американская академия детской спортивной медицины рекомендует покупать обувь в специализированном магазине, чтобы вы могли работать с хорошо осведомленными профессионалами в спортивной одежде, когда вы ищите идеальную прогулочную обувь с арочной поддержкой. Как только вы узнаете, какой бренд и размер обуви лучше всего подходят для вашей ноги, вы всегда можете купить следующую пару в другом месте.
Стоимость
Хорошая обувь для ходьбы - для всех типов арки - легко найти менее 100 долларов, как указано на the-fitness-walking-guide.com. Выйдя далеко за пределы $ 100, вы, скорее всего, оставите у вас ботинок низкого качества, поэтому постарайтесь придерживаться брендов, известных своими качественными материалами, и сделайте свое решение о покупке на основе самого высокого качества, которое вы можете получить в своем бюджете.
Сравнение покупок
При попытке прогулочной обуви подумайте о проверке Асика, Брукс, Нового Баланса и Saucony. Как объяснили на the-fitness-walking-guide.com, все эти бренды высоко ценят обувь для ходьбы как для женщин, так и для мужчин, и предлагают варианты для всех типов арки. Конечно, если вы найдете другой бренд обуви, который лучше всего подходит для вас, пойдите с этим.
Советы для инсайдеров
Вопреки распространенному мнению, неудобная обувь вряд ли со временем станет удобной. Однако вы можете обнаружить, что удобная обувь, которую вы носили в магазине, не так удобна во время прогулки, поэтому на всякий случай спросите о политике обмена в магазине. И прежде чем вы даже пойдете в магазин, узнайте, какой тип арки у вас есть, чтобы вы были уверены, что получите лучшую поддержку дуги для вас. Один трюк состоит в том, чтобы намочить ноги, а затем наступить на кусок картона или бумажный мешок для покупок. Если вы видите большую часть своей ноги, ваша арка низка; если вы не заметили большую часть своей ноги на бумаге, ваша арка высока. Чтобы быть более уверенным, не стесняйтесь брать с собой изношенную пару обуви для ходьбы в магазин, чтобы продавец мог помочь выяснить, какой тип арки у вас есть.
