Тип аборта, который ваш врач выбирает для вас, будет зависеть от стадии беременности, к которой вы продвинулись. Как правило, аборты, которые происходят раньше во время беременности, имеют более короткий период восстановления, поскольку они менее обширны. Если вы подвергаетесь аборту на более позднем этапе, вы можете ожидать более продолжительное время восстановления. Важно, чтобы вы обсуждали различные виды абортов и последующее лечение по выбранной вами процедуре, чтобы вы точно знали, как аборт повлияет на ваше тело, и что это означает, когда вы возвращаетесь к своим обычным действиям, таким как физические упражнения.
Рекомендации врача
Врач, который выполняет ваш аборт, будет знаком с вашим индивидуальным случаем, типом аборта, который вы претерпели, и что это значит для вашего выздоровления. Проведите обсуждение после процедуры о том, как вернуться к нормальной деятельности. Если были осложнения, у вас может быть более длительный период восстановления, чем традиционный после аборта. Если вы забыли спросить, позвоните в клинику и поговорите с медсестрой, которая может получить ваш файл и дать вам личные рекомендации с помощью врача.
Незамедлительно после
Сразу после процедуры вы можете чувствовать себя неуклюжими в зависимости от типа анестезии, которую использовал ваш врач. Хотя вам, вероятно, подходит для прогулки, вы можете попросить друга или члена семьи отвезти вас домой из клиники, чтобы вы могли отдохнуть и выздороветь. В следующие несколько дней после вашей процедуры, это нормально, чтобы возобновить общие повседневные занятия, такие как чистка дома, ходьба или работа на работу и школа по мере необходимости. Единственными прочными эффектами могут быть некоторые пятна и судороги.
После недели
Через неделю до 10 дней вы можете начать нормальное расписание упражнений, пока вы чувствуете себя комфортно. Если вы начинаете упражняться и наблюдаете чрезмерное кровотечение, прекратите упражнение и немедленно обратитесь к врачу. Если возможно, расслабьтесь в своей тренировочной процедуре, чтобы акклиматизировать свое тело, чтобы тренироваться, и дать время для оценки реакции вашего тела. Следите за предупреждающими признаками проблемы, такими как сильное кровотечение, прохождение кровяных сгустков, лихорадка более 100 градусов по Фаренгейту или сильная боль.
Упражнения с низким уровнем воздействия
Лучше всего выполнять упражнения с низкой отдачей, когда вы снова начнете тренироваться. Это означает упражнение, которое легче сделать, когда вы снова акклиматизируете свою тренировку. Начните с легких упражнений, таких как ходьба, подъем весов или йога. По мере того, как вы чувствуете себя сильнее, вы можете добавить более тяжелые веса, пойти на пробежку или покататься на своем велосипеде. Важно, чтобы вы не торопились и слушали свое тело, когда возвращались к нормальной жизни после аборта.
