Синдром раздраженного кишечника или IBS - это кишечное расстройство, характеризующееся болью в животе, газом, вздутием живота и измененными привычками кишечника. Люди с IBS могут иметь запор или диарею, и многие люди чередуются между ними. По определению, у людей с IBS нет других механических, воспалительных, инфекционных или биохимических заболеваний кишечника. Однако люди с IBS могут идентифицировать факторы, такие как стресс или определенные продукты, что ухудшает их симптомы. Кофеин часто обвиняют в отягчающих IBS.
IBS относительно распространен
По словам «American Family Physician», синдром раздраженной толстой кишки поражает от 10 до 15 процентов взрослых американцев, причем женщины чаще имеют состояние, чем мужчины. IBS чаще всего ударяют между 30 и 50 годами, когда также диагностируются другие расстройства кишечника, такие как болезнь Крона или целиакия. Хотя его симптомы перекрываются с другими нарушениями, одной отличительной особенностью IBS является его тенденция к ухудшению после потребления определенных продуктов, таких как кофеин, жиры или предметы, подслащенные сорбитом.
Причины IBS
Точная причина IBS неизвестна, но в обзоре 2005 года в «American Family Physician» обсуждаются различные потенциальные физиологические причины, такие как аномальная мышечная активность, изменение нервной стимуляции или аберрантное производство гормонов и нейротрансмиттеров внутри стенки кишечника. Большинство экспертов считают, что в IBS также есть психологическая составляющая, и поведенческая терапия или психотерапия иногда рекомендуется в рамках программы лечения, которая также может включать снижение стресса, диетические изменения и лекарства.
Усугубляющие факторы
Поскольку IBS является главным образом расстройством моторики кишечника, любой стимул, который изменяет работу кишечника, может потенциально усугубить симптомы. В обзоре 2007 года в разделе «Воспалительные заболевания кишечника» описан метод лечения IBS, который использует диету с непереносимостью и недоеданием продуктов питания и напитков. Авторы этого обзора перечисляют молочные продукты, содержащие кофеин продукты, алкоголь, искусственно подслащенные продукты, жирную пищу, фруктовые соки и множество других предметов, которые обычно усиливают симптомы среди страдающих IBS. MedlinePlus подтверждает необходимость пациентов с IBS избегать употребления кофеина, напитков и медикаментов.
Соображения
IBS - довольно распространенная проблема, которая часто усугубляется определенными продуктами питания в вашем рационе. Кофеин является частым преступником. Однако не все с IBS отмечают ухудшение симптомов после употребления одних и тех же продуктов. Если у вас есть IBS, может быть полезно вести дневник этих продуктов и напитков, которые, похоже, вы чувствуете себя хуже. Если вы не можете контролировать свои симптомы, избегая предметов, которые усугубляют ваши симптомы, поговорите со своим врачом или диетологом, который имеет опыт работы с IBS.
