Дефицит железа приводит к низкому числу эритроцитов в организме, а железодефицитная анемия развивается, когда организм не получает достаточного количества железа для создания новых эритроцитов. После того, как накопленное железо тела израсходовано, создается меньше эритроцитов, что может привести к ряду симптомов, включая усталость, бледную кожу, общую слабость, ломкие ногти, выпадение волос и головные боли.
Роль железа
Железо требуется для поддержания здоровой кожи, волос, ногтей и клеток в вашем теле. Фото: Osuleo / iStock / Getty Images Железо - это минерал, необходимый для многих функций организма, включая производство гемоглобина, который является молекулой в вашей крови, которая транспортирует кислород. Железо также требуется для поддержания здоровой кожи, волос, ногтей и клеток в вашем теле. Тело получает железо через пищу, которая затем поглощается в желудочно-кишечном тракте и высвобождается в кровоток или хранится в печени, для будущего создания эритроцитов. Хотя организму требуется только небольшая часть потребляемого железа, дефицит железа по-прежнему очень распространен, особенно среди определенных групп.
Группы высокого риска
Беременные женщины и маленькие дети подвергаются наибольшему риску дефицита железа. Фото: Wavebreakmedia Ltd / Wavebreak Media / Getty Images Согласно Центрам по контролю и профилактике заболеваний беременные женщины и маленькие дети подвергаются наибольшему риску дефицита железа, поскольку их потребность в железе является самой высокой из-за быстрого роста. Женщины в пременопаузе также подвержены риску из-за потери крови, которая возникает при менструации. Американское общество гематологии отмечает, что другие группы высокого риска включают людей с язвенной болезнью, людей, перенесших крупную хирургию или травму, вегетарианцев и веганов, людей, которые подверглись обход желудка и других операций на бариатрической основе, и детей, которые пьют больше двух-трех очки коровьего молока в день, потому что это может уменьшить поглощение железа.
Симптомы дефицита железа
Головные боли и летаргия являются симптомами дефицита железа. Фото: Monkey Business Images Ltd / Monkey Business / Getty Images Дефицит железа может проявляться через множество различных симптомов. Эти симптомы являются результатом недостатка кислорода, поступающего по всему телу. Общие симптомы включают бледность, быстрое сердцебиение, общую слабость, усталость, одышку, боль в груди, нехватку энергии, головные боли, стук в ушах, больной язык, тягу к льду или глине, ломкие ногти и потерю волос, по данным американского Общество гематологии. Другие симптомы могут включать увеличенную селезенку, частые инфекции, синдром беспокойной ноги и очень тяжелое менструальное кровотечение, согласно Национальному институту сердца, легких и крови. CDC отмечает, что ослабленная иммунная функция, снижение психического и социального развития в детском возрасте, а также снижение успеваемости в школе и работе также могут быть симптомами железодефицитной анемии.
Обнаружение и лечение
Анализ крови может определить, являются ли ваши уровни железа нормальными. Фото: AlexRaths / iStock / Getty Images Если вы испытываете симптомы, связанные с дефицитом железа, ваш поставщик медицинских услуг может провести несколько тестов для определения уровня железа в крови. Если ваш поставщик медицинских услуг считает, что у вас недостаток железа, ваш поставщик может назначить железо. Если дефицит определен, чтобы существовать, потому что вы не получаете достаточного количества железа в своем рационе, вам может быть просто назначена более богатая железом диета. Продукты, богатые железом, включают моллюски, устрицы, обогащенные злаки, мясные субпродукты, такие как печень, соевые бобы, семена тыквы и кабачка, белые бобы, черная лоза, чечевица, шпинат, говядина, баранина, утка и креветки.
