После много лет борется со своим весом, Джон Гудман выглядит и чувствует себя здоровее, чем когда-либо. Секрет поддержания его более чем 100-килограммовой потери веса - это не какая-то модная диета или каждый свободный момент на стационарном велосипеде: он просто ест в меру и много движется. Кто бы это взломал?
«Это был в основном простой контроль над порцией и [рассказывающий себя]« Мне это не нужно », - сказал 65-летний мужчина в журнале AARP о его трансформации. «Я просто толкнул все в рот».
В то время как он потерял много веса, Гудман не потерял чувство юмора. «Но я не хочу быть примером никому, когда вес снова гремит, когда я начну есть Криско из банки с ложкой и сахаром из кондитерских изделий», - сказал он.
Гудман, как и почти 65 процентов диетологов, является самопровозглашенным йо-йо-диете, который застрял в неприятном цикле потери веса и вернул его обратно. Он знал, что на этот раз он должен был сделать что-то по-другому, если бы хотел, чтобы он держался.
«В прежние времена я бы занимал три месяца, терял 60 или 70 фунтов, а затем награждал себя шестью пакетами или что-то еще и просто возвращался к своим старым привычкам», - сказал Гудман во время появления в ABC LIVE с Келли и Райан на прошлой неделе. «На этот раз я хотел сделать это медленно. Перемещение, упражнения. Я добираюсь до возраста, когда я не могу больше сидеть.
Он признает, что не уверен в том, сколько веса он потерял, потому что он даже не взвесил себя. Тем не менее, он объясняет, что сохранение его более тяжелой фигуры принесло удивительное количество энергии.
«Я знаю, что это звучит сочно, но это была пустая трата», - сказал он. «Требуется много творческой энергии, чтобы просто сидеть на заднице и выяснить, что вы собираетесь съесть дальше. Я хотел жить лучше ».
Был и эмоциональный компонент его переедания - и питья. «Я был в очень плохом состоянии, когда оставил« Розанну », если честно. У меня было много недовольства. Мне просто все равно. Это был мой ужасный характер, - сказал Гудман, который был трезв в течение десятилетия, сказал AARP. «Я всегда хотел чего-то большего. Во мне была пустота. У меня все еще есть, но я знаю, что это такое. Вы узнаете это и идите: «Вот оно». Вам не нужно набивать его другой свиной отбивной или выпить.
«Для меня это был, скорее всего, просто страх быть недостаточно хорошим, не быть достойным того, что я получал, может быть, вина выжившего из-за того, что он вырос. Но затем, через 10 лет и тот факт, что я был трезв, я начал с любовью оглядываться и понял, как мне повезло, и я действительно чувствую это сейчас ».
Вы можете увидеть впечатляющую трансформацию Гудмена, когда премьера «Розанны» начнется 2 марта. Здесь надеется, что он продолжит позитивные изменения!
Что вы думаете?
Вы впечатлены преобразованием потери веса Джона Гудмена? У вас есть опыт работы с йо-йо? Как вы считаете, ключ к долгосрочной потере веса?
