Любой может развиться чрезмерное потоотделение во время тренировки, независимо от их уровня пригодности. Чрезмерное потоотделение во время тренировки не означает, что вы не в форме - на самом деле он иногда может сигнализировать об обратном. Чтобы должным образом предотвратить и лечить избыточное потоотделение, важно понять, какие условия приводят к его возникновению в первую очередь.
симптомы
Симптомы избыточного потоотделения во время физических упражнений могут варьироваться от человека к человеку. Вы можете заметить частые, чрезмерные влажные пятна, которые пропитывают вашу одежду. Этот пот может появляться где угодно на вашем теле, включая лицо, спину, грудь, подмышки, ноги и руки. Это ненормальное количество потливости может нарушить вашу рутину упражнений, в результате чего вы потеряете хватку на тренажере или весах. Это также может быть смущающим, заставляя вас застенчиво относиться к занятиям публично.
причины
Согласно веб-сайту Американской администрации по фитнесу, чрезмерное количество пота во время тренировки развивается, когда повышается температура вашего основного тела. Поточные железы эккрина затем выделяют жидкость организма, заставляя его на поверхности кожи остывать в теле. Этот пот должен испаряться, но во влажных условиях это может быть сложно. В результате на теле остается больше пота. Кроме того, чрезмерное потоотделение может быть признаком того, что вы физически здоровы. Это способ, которым организм адаптируется к последовательным физическим упражнениям.
Лечение
Чтобы прекратить чрезмерное потоотделение во время физических упражнений, сделайте паузу, чтобы вымыть лицо и вытереть полотенцем или влажной тряпкой. Включите вентилятор, опустите кондиционер или откройте окно, чтобы уменьшить влажность воздуха. Кроме того, используйте внебиржевой антиперспирант для предотвращения избыточного потоотделения. Если это не поможет, врач может назначить антиперспирант, содержащий хлорид алюминия.
Предупреждения
Сайт MedlinePlus предупреждает, что вы должны обратиться к врачу, если чрезмерное вызванное упражнением потоотделение сопровождается лихорадкой, болью в сундуке, сильной одышкой или быстрым пульсом, который задерживается после прекращения тренировки. Кроме того, обращайтесь за медицинской помощью, если чрезмерное потоотделение развивается, даже если вы не тренируетесь или не находитесь во время сна. Эти симптомы могут быть признаками серьезных заболеваний, таких как сердечный приступ, инфекция или гипертиреоз.
