Наряду с другими веществами в вашем кровотоке вода играет важную роль в поддержании уровня гидратации и артериального давления. Питьевая вода является естественной и необходимой, но глотание больших количеств в надежде на супер-калибровку вашего здоровья может привести к проблемам.
основы
Вы кровяное давление меняется в течение дня и может подниматься или опускаться в зависимости от вашего физического и психического состояния. Специалисты здравоохранения считают, что артериальное давление постоянно измеряется выше 140 мм рт. Ст. Или миллиметров систолического уровня ртути в течение более чем 90 диастолических или высокого уровня. Употребление в пищу продуктов и жидкостей с высоким содержанием соли способствует повышению артериального давления, а не потреблению достаточного количества жидкости может привести к обезвоживанию и повышению уровня натрия в крови.
Баланс
Ваше тело постоянно ищет равновесие и реагирует на изменение уровня натрия и других электролитов в вашем кровотоке за счет увеличения или уменьшения объема крови. Когда уровень натрия в крови повышается слишком высоко, ваши почки реагируют, выделяя избыток натрия вместе с водой в виде мочи. Когда вы уже страдаете от почечной или другой системной болезни, ваше тело не может справиться и обременено тяжелой нагрузкой натрия, ваше кровяное давление увеличивается. Питье больше воды просто добавляет к количеству жидкости в вашем теле, что может привести к отеку, и затрудняет для вашего сердца то, что вы нажимаете кровь на увеличенный объем и давление в кровеносных сосудах.
Питьевая вода
Питьевая пресная вода держит вас гидратированными и полными, помогая с потерей веса. Когда вы заменяете воду на сладкие напитки или те, которые содержат натрий, вы понижаете потребление калорий и ежедневное потребление соли. Резка лишних калорий приводит к потере веса и даже к скромным 10 фунтам. потеря веса может снизить кровяное давление, согласно PubMed Health. Выбор воды вместо чая или кофе устраняет стучать сердцебиение, которое вы можете получить после приема кофеина. Вазоконстриктор, кофеин приводит к сужению кровеносных сосудов и, таким образом, может временно увеличить кровяное давление.
превышение
Питье больше воды, чем вы обычно потребляете, может быть здоровым в разумных пределах. Обычно ваши почки просто устраняют избыток жидкости в виде мочи. Если у вас есть сердечно-сосудистые или другие проблемы, ваше тело, возможно, не сможет сбалансировать уровень жидкости в вашем теле. В результате объем крови может увеличиваться вместе с кровяным давлением. Валовые количества впитываемой воды могут привести к разведенным уровням натрия в крови или к гипонатриемии. Опасное состояние, гипонатриемия приводит к головокружению, спутанности сознания и даже коме или смерти, если их не распознать и не лечить быстро.
