Горячие вспышки являются распространенным симптомом, который часто вызывается менопаузой, хотя другие симптомы, влияющие на ваши гормоны, также могут вызывать этот симптом. Горячие вспышки, заметки MayoClinic.com, чрезвычайно распространены, затрагивая около 75 процентов женщин, проходящих через менопаузу. Если вы плохо переносите приливы, вам может потребоваться лечение. Некоторые добавки могут помочь вам справиться с вашими горячими вспышками, хотя всегда разумно сначала обсудить использование добавок с вашим врачом.
Горячие вспышки
Горячие вспышки, заявляет Национальная сеть здоровья женщин, могут быть мягкими или нечастыми, хотя некоторые женщины могут испытывать многочисленные приливы каждый день. В некоторых случаях горячие вспышки - мгновенное и обильное потоотделение - могут ухудшить вашу способность получить полноценный и спокойный ночной сон, который может повлиять на ваше настроение и вашу способность концентрироваться. Общие признаки и симптомы, связанные с горячими вспышками, включают давление внутри вашей головы, теплоту различной интенсивности, которая распространяется по всему телу и быстрое сердцебиение.
Популярные добавки
Некоторые добавки могут быть широко использованы при лечении ваших горячих вспышек, хотя для проверки их использования может потребоваться дальнейшее тестирование с использованием формальных методов научных исследований. По данным Медицинского центра Университета штата Мэриленд, черные cohosh, примулы, примулы, магний, соя и витамин E традиционно использовались для лечения приливов. Другие полезные диетические добавки могут включать незаменимые жирные кислоты, гранулы лецитина, кверцетин, цинк, калий и витамин С с биофлавоноидами.
Обычно используемое дополнение
Черный cohosh может быть одним из наиболее часто используемых пищевых добавок при лечении приливов. По словам доктора Шарола Тильгнера, врача-натуропата и автора «Травяной медицины из сердца Земли», черный кохош помогает подавлять лютеинизирующие гормоны, связанные с горячими вспышками у женщин в менопаузе. Эта диетическая добавка также традиционно используется при лечении менструальных судорог, эндометриоза, воспаления суставов, гриппа, мышечной и нервной боли и нервной раздражительности ваших репродуктивных органов.
Предупреждение
Горячие вспышки, хотя и являются общей частью менопаузы, могут быть крайне неудобными и назойливыми. Если вы страдаете от горячих вспышек, назначьте встречу с вашим врачом, чтобы обсудить все соответствующие стратегии лечения, включая пищевые добавки. Квалифицированный специалист в области здравоохранения, особенно тот, кто обучен клиническому питанию, может предоставить вам ценную информацию о наиболее эффективных дополнениях к использованию и способах их использования. Просмотрите надлежащую дозировку доз и, вероятно, взаимодействие с вашим врачом.
