Лицевая промывка имеет множество причин, и для успешного контроля этого явления необходимо определить ваши личные триггеры или причины. Промывка выглядит как покраснение, но этот термин является более всеобъемлющим по разным причинам. Покраснение иногда простирается за пределы кожи лица до ушей, шеи, плеч и сундука. В большинстве случаев очищение лица является смущающим, но не опасным или симптоматичным ничем серьезным. Возможные методы лечения для промывания лица варьируются от очень простой до хирургической процедуры. Причина и серьезность вашей промывки во многом определяют соответствующие меры.
Шаг 1
Ешьте продукты, которые являются мягкими, а не пряными, если вы испытываете очищение лица в ответ на острую пищу. Подождите, пока еда и напитки остынут, прежде чем есть или выпить их, если ваша кожа станет красной после употребления горячих предметов.
Шаг 2
Храните дневник продуктов питания, если вы подозреваете, что ваша очистка лица связана с пищевыми продуктами, но вы не можете определить триггеры. В некоторых случаях ответственна конкретная пища, пищевая добавка или ингредиент. Запишите, что вы едите, когда вы испытываете приливы. Ищите общие черты, такие как употребление алкоголя, сульфиты, MSG или нитрит натрия и нитраты в вылеченном мясе.
Шаг 3
Прочитайте возможные побочные эффекты любых рецептурных или внебиржевых лекарств, трав или добавок, которые вы принимаете. Вазодилататоры, блокаторы кальциевых каналов, морфин, никотиновая кислота, холинергические средства, амилнитрит, бутилнитрит и другие могут стимулировать промывание лица. Поговорите со своим врачом о разных дозах или альтернативах, если вы испытываете этот побочный эффект, достаточно сильно, чтобы перевесить преимущества лечения.
Шаг 4
Изучайте и применяйте методы мгновенного расслабления, если ваше лицо краснеет в ответ на гнев, смущение или другие эмоции, испытываемые на месте. Попробуйте выпрямить спину и глубоко вдохнуть, сосчитать до пяти и выдохнуть, расслабляя все мышцы. Глубокое дыхание при фотографировании безмятежных образов также может помочь. Постепенно напрягайте и расслабляйте мышцы, начиная с ваших ног и работая над своим телом, для другого варианта.
Шаг 5
Практика релаксационных методов, если вы развиваете лицевую покраснение от стресса или эмоциональных трудностей, которые влияют на ваше настроение на постоянной основе. Попробуйте йогу, медитацию, тай-чи, глубокое дыхание, массаж или другие варианты, чтобы успокоить ваше общее настроение и повседневную жизнь.
Шаг 6
Обратитесь к психиатру за консультацией и, возможно, за лекарствами, в том числе с анти-тревожными процедурами, бета-блокаторами или клонидином, чтобы помочь вам контролировать эмоционально вызванное очищение лица.
Шаг 7
Попросите вашего врача первичного звена в возможные медицинские условия, такие как розацеа, ортостатическая гипотензия, болезнь Паркинсона, карциноидный синдром, опухоли, поражения спинного мозга и другие, если вы не можете определить спусковой механизм для промывки лица. Относитесь к любому ответственному состоянию в соответствии с инструкциями вашего врача.
Шаг 8
Обратитесь к хирургу о возможности эндоскопической торакальной симпатэктомии. Обсудите, можно ли разумно использовать это хирургическое удаление сверхактивных симпатических нервов для устранения вашей покраснения лица.
