Гранулы пыльцы пчел переносятся пчелами из цветов в их ульи, чтобы обеспечить питательные вещества, которые колония нуждается в выращивании, разработке и производстве меда. Пчелиная пыль состоит из приблизительно 24 процентов белка, 27 процентов углеводов, состоящих из натуральных сахаров фруктозы и глюкозы, и только 5 процентов жира. Он также содержит богатую смесь питательных веществ, которые, как считается, дают гранулы пчелиной пыльцы, способствующие укреплению здоровья, такие как увеличение энергии, замедление старения и лечение прыщей, депрессия, аллергии, боль в горле, диспепсия и заболевание предстательной железы. Тем не менее, Health Canada отмечает, что эти результаты не были научно доказаны, и пыльца пчел может вызывать побочные реакции. Проконсультируйтесь с врачом, прежде чем принимать эти гранулы пыльцы пчел.
Шаг 1
Проконсультируйтесь с вашим врачом или диетологом о принятии гранул пыльцы пчел в качестве дополнения для здоровья, особенно если у вас есть аллергия или связанные с аллергией болезни, такие как астма. Если вы получите одобрение своего врача, возьмите небольшую дозу гранул пыльцы пчел и подождите 72 часа, чтобы не было никаких неблагоприятных или аллергических эффектов.
Шаг 2
Купите гранулы пыльцы пчел из своего магазина здоровой пищи. Принимайте рекомендуемое суточное пособие или RDA для взрослых с половиной унции или от 15 до 20 г гранул пыльцы пчел в день. Эта сумма достаточна для общих последствий для здоровья, связанных с этой естественной добавкой. Дозировка может быть увеличена, но сначала вы должны начать с этой рекомендуемой дозы.
Шаг 3
Принимайте от 30 до 32 г гранул пыльцы пчел ежедневно, если это одобрено вашим диетологом или врачом, и после получения первоначальной рекомендованной суммы в течение как минимум одного месяца. Считается, что эта большая доза помогает увеличить анаболическую силу и тонус и должна приниматься только на один месяц. Рекомендуемая доза для детей составляет 12 г в день в возрасте от 3 до 5 лет и 16 г в день для детей в возрасте от 6 до 12 лет.
Вещи, которые вам понадобятся
- Добавки для гранулы пыльцы
- Мерная ложка
Советы
- Пчелиная пыльца эффективна даже в очень малых дозах, и ее последствия длительны; не принимайте больше, чем необходимо. Пчелиные пыльцевые гранулы заполнены питательными веществами, такими как минералы, цинк, железо, марганец, калий, кальций, медь и магний и витамины, включая витамины группы В и каротины или витамин А. Вам, возможно, не нужно принимать дополнительные витаминные добавки, принимая это; поговорите со своим врачом или диетологом о ваших потребностях в дополнение.
Предупреждения
- Хотя считается, что гранулы пчелиной пыльцы уменьшают аллергические эффекты, такие как сенной лихорадки, обеспечивая иммунизационный эффект, у некоторых людей с аллергией на пыльцу они могут вызывать тяжелые аллергические реакции. Споры грибов, которые могут загрязнять пыльцу, также могут вызывать заболевания. Взятие гранул пыльцы пчел может иметь слегка гипотензивный эффект или снижение артериального давления, а также стимулирующие эффекты, которые могут вызывать проблемы с пищеварением. Прекратите принимать дополнение и проконсультироваться с врачом или диетологом, если у вас возникли побочные эффекты.
