Плечевой сустав - это неустойчивое соединение, несмотря на большую нагрузку, которую он несет. Шаровидное соединение, состоящее из трех костей, соединенных связями и сухожилиями, неустойчивость плеча обусловлена его подвижностью и диапазоном движения. Из-за этой основной нестабильности часто возникают травмы плеча. Некоторые специалисты по спортивной медицине рекомендуют использовать плечо для предотвращения травм или предотвращения усугубления существующей травмы. Поговорите со своим врачом о возможных преимуществах ленты на плече, чтобы предотвратить травму.
Потенциальные выгоды
Плечевая лента не имеет определенной доказанной клинической пользы, физиотерапевты Джордж Дэвис и Энн Тэтчер заявляют в учебнике «Реабилитация плеча: немедикаментозное лечение». Исследования показали как положительные, так и отрицательные результаты использования плечевых суставов. В то время как практикующие кассеты не только укрепляют сустав, но и уменьшают боль и инвалидность, клинические данные для записи на пленку в основном поступают из анекдотических доказательств. Приклеивание в том же направлении, что и мышечные волокна, может сократить мышцы и увеличить ее способность сокращаться. Нарезание укороченной мышцы может препятствовать сокращению мышц. Тапировка может работать, стимулируя рецепторы в коже или может иметь психологические эффекты.
Определение наилучшего способа ленты
Определение типа ленты, которая может помочь плечу, требует ввода от ваших врачей. Для разных видов травм требуются различные методы нанесения ленты. Например, если ваш врач хочет немного потянуть плечевой сустав назад, чтобы стабилизировать его, он может поместить один конец ленты на сундук и потянуть ленту по дельтовидной мышце на середину спины, убрав плечо. Чтобы стабилизировать повреждение связок в акромиоклавикулярном суставе, который образован плечевым лезвием и ключицей, он может просто наложить кусок ленты поверх сустава и вытянуть его вниз на спину и сундук примерно на 1-2 дюйма в каждом направлении. Все методы использования ленты требуют экспертной инструкции; попросите своего врача убедиться, что вы правильно постукиваете.
методы
Обычно вам требуется два слоя ленты для стабилизации плечевого сустава: гипоаллергенная лента внизу и более жесткая лента, чтобы ограничить движение мышц поверх верха, помещенную в направлении, определяемом травмой. Поместите верхний слой ленты под натяжение, чтобы удерживать соединение в устойчивом положении; лента, которая свободно размещена, не даст такой же выгоды. Возможно, вам понадобится сбрить область, чтобы получить хороший контакт между клеем и кожей. Правильное расположение плеча во время ленты важно для достижения желаемых результатов.
Извлечение ленты
Удалите ленту через 48 часов, чтобы предотвратить повреждение кожи. Отрезная лента с тупыми ножницами предотвращает повреждение кожи от вырывания ленты, а также повреждение сустава от напряжения при натяжении ленты. Если вы испытываете повышенную боль или признаки раздражения кожи, немедленно удалите ленту.
