Тортиколлис, также называемый кривая шея, является болезненным мышечным спазмом в шее, который тянет голову в сторону, одновременно поворачивая подбородок на противоположную сторону. К симптомам относятся трудности с поворотом головы и головной болью. В то время как около 1 процента случаев врожденные, толерантность чаще возникает из-за повреждения мышц или нервов. Массаж является одним из эффективных методов лечения острых кривошея.
Соображения
Если черепколич становится хроническим, это может вызвать поражение нервов в области шеи, что приводит к онемению и покалыванию в руке и руку на пораженной стороне. Поскольку черепколизм также может быть вызван цервикальной опухолью, абсцессом, грыжевым шейным диском или инфицированными миндалин, а также неврологическими расстройствами, важно, чтобы ваш врач был оценен. Как только ваш врач исключил немышечные причины возникновения черепно-мозговой травмы, массаж можно использовать для облегчения спазма и боли.
лечение
Ваш массажист будет использовать комбинацию тепла, нежного массажа, тяги и пассивного растяжения, чтобы расслабить ткани вашей шеи. Мышечная боль, чаще всего участвующая в черепахе, - это стерноклеидомастоидная мышца. Он происходит от медиального конца вашей ключицы или воротничной кости и прикрепляется к круглому костному выступу за ухом. Стерноклеидомастоидная мышца поворачивает голову и наклоняет голову в сторону. Лечение фокусируется на растяжении и мобилизации стерноклеидомастоидной мышцы.
Протокол массажа
Ваш массажист начнет массаж медленным, мягким растяжением и замешиванием ко всем тканям вашей шеи: коже, соединительной ткани и мышцам. Цель состоит в том, чтобы сначала растянуть и расслабить поверхностные ткани, а затем медленно работать более глубоко, размягчая и растягивая каждый слой ткани и мышцы. Затем она обратит внимание на стерноклеидомастоидную мышцу, используя кончики пальцев, суставы или ладонь, чтобы растянуть мышцу вдоль и поперек, стараясь не надавить на сонную артерию.
Пассивная растяжка и тяга
Когда мышцы шеи расслабляются, массажист начнет растягивать шею и попытаться переместить ее в полный диапазон движения. Она осторожно потянет шею, чтобы растянуть волокна болезненной мышцы, и удерживать ее в этом положении на несколько секунд, а затем растянуть ту же самую мышцу на противоположной стороне шеи. Она может попросить вас затянуть мучительную мышцу, оказать сопротивление рукой, а затем растянуть ее еще дальше, когда вы расслабляете мышцы.
Триггерные точки
Когда ваши мышцы шеи более расслаблены и мягки, ваш массажист проведет детальный поиск триггерных точек, которые затягивают узлы мышечного волокна, обычно самые болезненные пятна в мышцах. Нажатие и удержание каждой точки запуска поможет ей расслабиться.
Следовать за
После массажа нанесите чередующиеся горячие и холодные пакеты на шею. Нанесите тепло на 10 минут и следуйте за ним с помощью холодной упаковки еще на 10 минут. Вы можете использовать горячие и холодные пакеты несколько раз в день. Нежные упражнения на растяжку помогут сохранить расслабление мышц.
