Калории в сушеных яблочных кольцах

Send

Сушеные кольца яблока делают быструю, сладкую, богатую клетчаткой закуску, если вы спешите. Но если вы выкупите свободно из сумки, прежде чем вы это узнаете, вы пойдете за борт за калориями. Одно одиночное высушенное яблочное кольцо - 6,5 грамма в весе - имеет 16 калорий.

Где калории поступают

Если вы едите умеренную половину чашки порции сушеных яблок, около семи колец, вы будете потреблять более 100 калорий. Белок и жир вместе составляют менее 3 процентов от общего количества калорий в сушеных яблоках. Около 96 процентов калорий из углеводов, что почти весь сахар. Если вы любите высушенные кольца из яблок, убедитесь, что ваш любимый бренд обозначен как «без добавления сахара». В противном случае ваш сахар и потребление калорий могут быстро расти.

Send