Тревога может ползти, поскольку цифры на шкале возрастают во время беременности. Труд и доставка могут означать внезапное и резкое падение веса, в то время как некоторые килограммы могут задерживаться в течение нескольких недель или месяцев после родов. Будущие мамы могут посмотреть на средние значения, чтобы понять, сколько фунтов они могут ожидать от минут до нескольких месяцев после рождения.
Увеличение веса
Не все лишние килограммы, которые женщина получает во время беременности, - это только ребенок. Согласно данным Национальной медицинской библиотеки США, женщина, которая имела нормальный вес до беременности, может рассчитывать получить от 25 до 35 фунтов во время беременности. Только около 8 фунтов этой фигуры - из-за ребенка. Плацента, дополнительная ткань груди и амниотическая жидкость составляют около 6-9 фунтов, в то время как ваши расширенные матки упаковывают от 2 до 5 фунтов. Дополнительное кровоснабжение, необходимое для поддержания беременности, также может означать дополнительные 4 фунта. В то время как большая часть этого веса будет уменьшаться вскоре после того, как вы родите, 5-10 фунтов жира в организме, полученных во время беременности, могут прилипать дольше.
Вскоре после родов
Сразу после родов мамы могут ожидать сбросить вес ребенка, а также некоторый вес из крови, амниотической жидкости и плаценты, что может оставить вас на 12 кг легче, согласно статье «Детский центр», «Изменения в организме после родов» «. В течение вашей первой недели вы также можете заметить, что вы потливость и мочеиспускание намного больше, чем обычно. К концу этой недели вы можете оказаться около 5 фунтов легче, что означает полную потерю 17 фунтов с момента рождения.
Неделя после рождения
Хорошей новостью является то, что большинство женщин потеряют примерно половину своего веса в возрасте до 6 недель после родов, согласно статье Национальной библиотеки США, «Потеря веса после беременности». Через 6 месяцев после родов или дольше может потерять лишний вес. Некоторые женщины не могут потерять много веса за это время, особенно если они не получили большого веса во время беременности. Для этих женщин потеря веса может появиться, когда врач дает им разрешение возобновить упражнения, обычно на 6-недельном послеродовом осмотре.
Дополнительные соображения
Грудное вскармливание может сжигать до 500 калорий в день, поэтому отслаивание формулы может означать более быструю потерю веса, согласно статье La Leche League International «Потеря веса при грудном вскармливании». Кормящие матери, которые едят, когда голодают, могут потерять от 1 до 1 1/2 фунта в месяц в течение первых 4-6 месяцев после родов. В соответствии с статьей клиники Майо, «Потеря веса после беременности», употребление разнообразной диеты с большим количеством свежих фруктов, овощей и зерновых культур, а также возвращение в тренировочную программу, также может помочь вам вернуться к своему весу до ребенка. : Восстановление вашего тела ".
