Множество факторов может вызвать у вас усталость, от недостатка железа до обычных аллергий. Естественный процесс старения также заставляет кожу провисать и падать, особенно вокруг области глаз. Решение вашей дилеммы может быть таким же простым, как антигистамин или немного больше красного мяса в вашем рационе, хотя вам придется обратиться к врачу, чтобы узнать причину вашего усталого внешнего вида.
Общие причины
Как правило, «сочетание наследственности и генетики» вызывает усталость глаз, темных кругов или сумок под глазами, заявляет Дайан Берсон, доцент дерматологии в Медицинском колледже Weill в Корнельском университете в Манхэттене, штат Нью-Йорк. Кружки темного глаза часто являются результатом избыточной пигментации на коже, которая поражает все расы, особенно афро-американцев, южных итальянцев и юго-восточных азиатов. Вскрытие, усталость и выпивка могут также усугубить круги темного глаза.
Аллергии также могут вызывать усталость. Воздушно-десантные аллергены приводят к опухшим глазам, а также заставляют кровь сливаться под кожей, создавая темные круги глаз, по словам профессора и начальника пластической хирургии в Медицинской школе Йельского университета доктора Джона А. Персинга. Некоторые лекарства от артериального давления, а также противозачаточные таблетки могут также расширять кровеносные сосуды и вызывать усталость глаз.
Нарушения сна
Глядя хорошо отдохнувший должен делать не только количество сна, которое вы получаете, но и количество качественного сна, которое вы получаете, говорится в справочном руководстве. Если у вас бессонница, вы, очевидно, устали из-за лишения сна, хотя другие хронические нарушения сна могут также прерывать ваш цикл сна и заставлять вас часто просыпаться всю ночь. Апноэ сна заставляет людей перестать дышать во сне, и эти пробелы в дыхании могут происходить так часто, как 30 или более раз в час. Эти эпизоды заставляют человека проснуться ненадолго, часто задыхаясь или задыхаясь. Нарколепсия, синдром беспокойных ног и периодическое расстройство движения конечностей также могут вызвать недостаток качественного сна.
малокровие
Железодефицитная анемия часто вызывает темные кольца вокруг глаз, что может заставить вас выглядеть усталыми, говорит диетолог Джейн Кларк в Daily Mail. Железо помогает в производстве гемоглобина, который переносит кислород в клетки вашего организма. Железодефицитная анемия означает, что в тканях вашего организма недостаточно кислорода. В дополнение к усталости, другие признаки железодефицитной анемии включают бледную кожу, головные боли, одышку, плохую память, головокружение и частые простуды и инфекции.
Предупреждение
Если вы устанете, это может означать, что ваше тело пытается вам что-то сказать. По данным Службы здравоохранения Колумбийского университета, проблемы с щитовидной железой и почками могут вызывать усталость из-за задержки жидкости или мальабсорбции лимфы. Апноэ сна может также стать опасным для жизни, если его не лечить. Не игнорируйте симптомы и сигналы вашего тела.
Решение
Обратитесь к врачу, чтобы убедиться, что ваш усталый внешний вид не указывает на большую проблему. Врач может выполнить несколько простых анализов крови, чтобы исключить анемию, проблемы с щитовидной железой и другие проблемы. Ваш врач может также проверить вас на аллергию и оценить ваши привычки к сном.
Если генетика или простое старение привели к вашему усталости, посмотрите на кремы для кожи, маскирующие средства и макияж, или обратитесь к лицензированному и квалифицированному дерматологу или косметическому хирургу для получения более постоянных решений.
