Если вы носили браслет против тошноты, чтобы бороться с морской болезнью или надавливать на нижнюю часть запястья, чтобы уменьшить утреннюю тошноту, вы использовали древнюю китайскую медицинскую практику, называемую точечным массажем. Также называемые Nuiguan или Inner Gate в традиционной китайской медицине (TCM), или менее романтично-P6, или Pericardium 6, западными акупунктуристами, эта точка давления может помочь вам избавиться от тошноты незаметно и эффективно.
теория
Ваше тело состоит из сети энергетических каналов, которые также называются «меридианами», которые притягивают жизненную силу жизни или «ци» от пищи, воздуха и вашей среды в целом, согласно Иона Тегеарден, акупунктуристу Цзинь Шин До и соавтор «Полное руководство по акупрессуре». Когда qi протекает плавно, вы можете легко поддерживать самочувствие. Когда ци блокируется - часто из-за стресса, изменения или травмы - такие симптомы, как тошнота, могут возникать.
Как это работает
Когда вы нажимаете точку акупрессуры, вы отпускаете физическое напряжение в мышцах и позволяете крови течь, отмечает Сьюзан Ларк, эксперт по вопросам здоровья женщин и превентивной медицины и автор книги «Dr. Книга Сьюзан Ларк «Книга помощи эстрогенам». На более тонком уровне, отмечает Ларк, ци начинает свободно течь, позволяя телу и разуму вернуться в состояние равновесия. Один из способов думать о точке акупрессуры - это клапан, который сидит на энергетической линии. Массирование точки открывает клапан, освобождая любой стагнации в линии и позволяя ци поток возобновиться.
Исследование
Массирование точки давления внутренних ворот оказалось очень эффективным в борьбе с тошнотой в клинических испытаниях. В обзоре 2009 года, опубликованном в «Исследованиях и лечении рака молочной железы», Ли-Фен Чао и его коллеги из Школы медсестер в Университете Чанг Гун на Тайване изучили влияние стимуляции акупунктуры на неблагоприятные последствия лечения рака молочной железы. Они обнаружили, что манипуляция с Внутренними Вратами облегчила тошноту и рвоту после химиотерапии, и особенно помогла тем пациентам, у которых была тошнота.
Место нахождения
Найдите Внутренние Врата, повернув ладонь одной руки к вам. Найдите складку на запястье, которое находится ближе всего к вашей ладони. Измерьте три пальца ширины вниз от складки. По словам Акупресрес Онлайн, нажмите прочно между двумя костями запястья, чтобы почувствовать нежное пятно Внутренних ворот. Поскольку точки могут быть довольно маленькими, вам, возможно, придется использовать указательный или средний палец, а не большой палец, чтобы нажать на пятно. Вы также можете использовать конец ластика для карандаша, чтобы манипулировать точкой. Чтобы облегчить тошноту, нажмите и удерживайте точку в течение трех минут или более на каждом запястье, начиная с той стороны, которая меньше болит.
Соображения
Хотя точка «Внутренних ворот» хорошо работает, чтобы временно приостановить тошноту, подлинные методы лечения ТСМ будут включать в себя манипулирование более чем одной точкой, отмечает Памела Вайс, акупунктурист и профессор кафедры сестринского дела в Аугсбургском колледже в Миннеаполисе. В своей главе об акупрессуре в книге «Дополнительные / альтернативные методы лечения в сестринском деле» Вайс утверждает, что тошнота обычно отражает дисбаланс на глубоком внутреннем уровне. Любой из нескольких возможных основных проблем может вызвать тошноту. Чтобы полностью устранить тошноту, обратитесь за советом к специалисту TCM.
