Хотя вам это нужно только в небольших количествах, селен играет ключевую роль в вашем здоровье. Селенит натрия, форма селена, присутствует в растительных продуктах, в некоторых мясных и морепродуктах и в добавках. Селен помогает активировать антиоксидантные ферменты и поддерживает функцию нескольких тканей в вашем организме, а селенит натрия связан с целым рядом преимуществ для здоровья.
Рак-Борьба с потенциалом
Считается, что селен может помочь бороться с раком, повышая антиоксидантную активность определенных ферментов, улучшая вашу иммунную систему, замедляя метаболизм канцерогенов, ингибируя рост опухолевых клеток и увеличивая смертность от раковых клеток. Исследователи из Университета Корнелла опубликовали исследование в «Биомедицинских и экологических науках» в 1997 году, которое первоначально было сосредоточено на повторении различных типов рака кожи в семи дерматологических клиниках с 1983 по 1993 год. Хотя селен не влиял на рецидив рака кожи, добавки селена значительно сократили развитие и полную смерть от всех видов рака.
Преимущества для диабета
Использование селена при лечении диабета было спорным, поскольку некоторые исследования показали, что селен оказывает защитное действие, а другие указывают, что селен повышает риск развития диабета. Более поздние исследования, такие как одно исследование, опубликованное в «Питание и обмен веществ» в марте 2010 года, сообщили, что пожилые мужчины с высоким уровнем селена в крови имели значительно меньший риск развития дисбаланса сахара в крови в течение следующих девяти лет. Не было такого снижения риска для женщин с повышенным уровнем селена. Исследование, проведенное в апреле 2011 года, опубликованное в «Европейском обзоре медицинских и фармакологических наук», показало, что низкие дозы инсулина в сочетании с добавками селена нормализуют уровень глюкозы в крови у крыс с диабетом.
Снижение риска заражения ВИЧ
Хотя нет никаких лекарств от ВИЧ / СПИД-инфекций, болезнь может привести к недоеданию и дефициту селена. Антиоксидантные эффекты селена помогают защитить клетки и могут помочь замедлить прогрессирование заболевания за счет увеличения ферментативных систем защиты у ВИЧ-инфицированных пациентов. После наблюдения за 24 детьми с ВИЧ в течение пяти лет исследование, опубликованное в «Журнале приобретенных иммунных синдромов дефицита и ретровирологии человека» в 1999 году, показало, что дети с низким уровнем селена умерли в более молодом возрасте, что свидетельствует о том, что дефицит селена ассоциируется с более быстрым прогрессирование болезни.
Лечение состояний кожи
Целлюлит - это состояние кожи, которое вызывает болезненные волдыри и лихорадку, которые могут возникать как побочный эффект других заболеваний. Исследователи из Австралии обнаружили в исследовании, опубликованном в «Anticancer Research» в 1998 году, что актуальное применение селенита натрия уменьшило заболеваемость целлюлитом среди больных раком на 100 процентов.
Борьба с болезнью щитовидной железы
Одной из многих работ, выполняемых селеном в вашем организме, является поддержание правильной функции щитовидной железы путем регулирования гормонов щитовидной железы. Команда в Греции провела обзор исследований с использованием селена для лечения пациентов с тиреоидитом Хашимото, состояние, при котором ваша иммунная система атакует вашу щитовидную железу. Результаты, опубликованные в октябре 2010 года в журнале «Щитовидная железа», показали, что добавки селена в течение трех месяцев значительно снижали аутоантитела к щитовидной железе и повышали чувства благополучия пациентов.
Соображения и риски
В то время как добавки селена предлагают множество потенциальных преимуществ, их следует принимать только под наблюдением врача. Слишком много селена - более 400 микрограммов в день - вызывает селеноз, токсичность, связанную с неприятным запахом, сыпь на коже и ненормальную функцию нервной системы. Вместо этого вы можете безопасно получать селен из различных продуктов, включая бразильские орехи, мясо и яйца. Стремитесь ежедневно принимать 55 микрограмм, чтобы предотвратить дефицит.
