С недавним запуском ее критически признанной линии Fenty Beauty и выступлений на некоторых из самых популярных поп-хитов этого года кажется, что у Rihanna больше часов в день, чем у всех нас. И, согласно недавнему интервью, это может произойти на самом деле!
Оказывается, бомба Bajan живет как какой-то вампир, засыпая всего на несколько часов сна ночью. И она все еще выглядит так, будто у нее полно восемь часов. Совершенно несправедливо!
«Я только три-четыре часа ночу», восьмикратный победитель премии «Грэмми» разделяет декабрьский выпуск Vogue Paris. «У меня много проблем с выключением. Даже когда я возвращаюсь домой рано, а это означает, что до 1 часа ночи я начинаю выпивать просмотры шоу или документальные фильмы, которые мне нравятся. Я не могу ложиться спать.
[Можем ли мы остановиться на секунду и сосредоточиться на том, как точка отсечения Бада Гари Рири «рано» - это одно утро!]
Но Рианна не единственный, кто не получает достаточно закрытого глаза. По словам Центров по контролю и профилактике заболеваний, треть американцев лишена сна, получая меньше семи часов в сутки. Это не только заставляет нас чувствовать себя зомби в течение дня, но и отсутствие сна также связано с хроническими заболеваниями, такими как диабет, высокое кровяное давление и сердечные заболевания.
Ухудшается: когда вы лишены сна, он оказывает такое же влияние на ваше тело, как и пьяное. И если вы похожи на Рианну и спите меньше четырех часов в сутки, вы увеличите свой риск попасть в автокатастрофу в 11,5 раза.
Если все это не оставит вас «четыре, пять секунд от дикого», также выясняется, что привычка Рианны тратить ее ночные часы перед телевизором имеет свои собственные вредные последствия. Исследования показывают, что, глядя на экран перед сном, вы говорите своему мозгу, чтобы он не спал, что усложняло уснуть.
И не думайте, что вы в безопасности, потому что вы выключили свой компьютер за час до кровати! Наука также подходит для вашей привычки наблюдать за выпивкой. Японское исследование 2016 года, опубликованное в журнале Circulation, показало, что ваша одержимость Netflix может оставить вас под угрозой легочной эмболии (PE).
В случае, если вы не смотрите «Анатомия серого», легочная эмболия - это сгусток крови (закупорка) в одной или нескольких артериях в легких. Ежегодно умирают от 60 000 до 100 000 американцев.
В исследовании, проведенном совместно с японской коллегией, было установлено, что, хотя коэффициент смертности от ПЭ для людей, которые наблюдали менее двух с половиной часов ТВ в день, составлял 2,8 (на 100 000), люди, которые наблюдали два с половиной до пяти часов ТВ в день смертность составила 4,8. Для тех, кто смотрел более пяти часов, ставка составляла 8,2.
Поэтому, если Рианна читает это (мы огромные поклонники), пожалуйста, получите больше отдыха, чтобы вы могли продолжить хлопать обратно в онлайн троллей.
И если вы обычный человек, который стремится ложиться спать поздно, ознакомьтесь с этими советами о том, как хорошо выспаться. Это улучшит ваше здоровье и умение работать, поэтому вы сможете работать (работать, работать, работать, работать, работать).
Что вы думаете?
Сколько сна вы получаете каждую ночь? Является ли сон приоритетом для вас, или вы больше думаете о том, что будете «спать, когда будете мертвы»? Как вы обеспечиваете, чтобы вы хорошо спали ночью? Как насчет выпивки? Это скорее случайная привычка или какая-нибудь повседневная вещь? Поделитесь своими мыслями в комментариях ниже!
