Если вы пытаетесь забеременеть, вы можете искать продукты, которые помогут повысить вашу плодовитость. Во время еды здоровая сбалансированная диета является важной предпосылкой для зачатия и может увеличить ваши шансы на это, нет никаких гарантий относительно концепции. Однако зародыши пшеницы могут быть частью здоровой пред-концепции.
фертильность
Если вы пытаетесь забеременеть и менее 30 лет, у вас есть вероятность от 15 до 25 процентов забеременеть в течение любого заданного цикла. Если вы активно пытаетесь забеременеть и убедитесь, что у вас есть половой акт в течение ваших плодородных дней каждый месяц, у вас есть 85-процентный шанс задуматься в течение первого года работы, объясните Хайди Муркофф и Шарон Мазель в своей книге «Что Ожидайте, когда вы ожидаете. "
Зародыши пшеницы
Зародыши пшеницы состоят из растущей части или «семени» растения пшеницы. Ядро пшеницы имеет много частей. Внешнее покрытие, называемое отруби, содержит волокно. Внутренняя часть или эндосперм содержит углеводы, обеспечивающие энергию. Зародыш богат жиром и белком, а также содержит много полезных ископаемых, объясняет AmericanPregnancy.com. В частности, зародыши пшеницы богаты В-витаминами и витамином Е. Он также содержит железо, в котором вам нужно сделать лишнюю кровь во время беременности.
Пшеничный зародыш для плодородия
Нет никаких научных доказательств того, что зародыши пшеницы обладают уникальными свойствами, которые помогут повысить рождаемость. Однако, поскольку он содержит много питательных веществ, которые способствуют здоровью, вы, безусловно, можете включить его в свою пред-концептуальную диету. Согласно доктору Мириам Стоппард в ее книге «Концепция, беременность и рождение», употребление здоровой, богатой питательными веществами диеты улучшит ваши шансы на зачатие и здоровую беременность, гарантируя, что у вас будет много хранимых питательных веществ, и они здоровы до беременности.
Соображения
Если вы подумываете о добавлении зародышей пшеницы к своему диете до беременности, поговорите со своим врачом-акушером или врачом первичной медико-санитарной помощи о том, как сделать это таким образом, чтобы увеличить диету, не добавляя слишком много калорий. Зародыши пшеницы содержат здоровые масла, но также содержат много калорий, поэтому вам может потребоваться удалить другие продукты из вашего рациона, чтобы добавить зародыши пшеницы, если вы пытаетесь потерять или сохранить свой вес.
