Какао представляет как риски, так и преимущества для беременных женщин. Если вы пьете какао в виде горячего шоколада, напиток обычно содержит небольшое количество кофеина. Большинство специалистов здравоохранения советуют не принимать кофеин во время беременности. Недавние исследования Элизабет Трише и его коллег из Йельского центра перинатальной, детской и экологической эпидемиологии показывают, что шоколад может защитить беременных женщин от повышения высокого кровяного давления или преждевременного родов.
Опасности кофеина
Подобно никотину и алкоголю, кофеин стимулирует вашу центральную нервную систему и считается лекарственным средством. Ваш кровоток поглощает кофеин в течение 15 минут. Побочные эффекты включают повышенное кровяное давление, сердечный ритм и пот. Обычно в горячем какао, безалкогольных напитках, шоколаде и орехах кофеин создает дородовые риски, такие как более высокий уровень выкидыша, когда он потребляется в больших количествах.
Эффекты кофеина на вашего ребенка
В то время как ваше тело обрабатывает кофеин быстро и эффективно, организм вашего ребенка не имеет одинаковых химических веществ, чтобы разрушить препарат. Согласно Здоровью Женского Здоровья, кофеин проникает в вашу плаценту и переходит в кровоток вашего ребенка, где он остается в течение длительного периода. Кофеин повысит сердечный ритм вашего ребенка и потенциально повлияет на его движение в матке. Кофеин также препятствует поглощению вашего потребления кальция и железа, что может повлиять на развитие вашего ребенка.
Сколько горячего какао
Согласно исследованию, проведенному в Дании, в котором было проведено обследование более 80 000 беременных матерей, женщины, которые выпили восемь или более чашек кофе в день, имели 59% повышенный риск выкидыша, согласно данным Женского здоровья Эпигей. Женщины, которые потребляли две или более чашек кофе, ежедневно увеличивали риск выкидыша в незначительной степени. Пренатальный риск пропорционален количеству потребляемого кофеина. 8 унций. чашка горячего какао содержит от 3 до 13 мг кофеина, что составляет около 1/3 количества кофеина, найденного в чашке кофе, отмечает Детский центр. Если вы не можете полностью отказаться от кофеина из своего рациона, ограничьте потребление горячего какао до одной чашки в день.
Преимущества шоколада
В исследовании, проведенном командой Трише в Йельском университете, было исследовано потребление шоколада, а также теобромин, горький алкалоид растения какао и побочный продукт из шоколада, в пуповинной крови 1 681 беременных женщин. Исследование показало, что беременные женщины с повышенным уровнем теобромина значительно уменьшают риск преэклампсии, расстройства, вызывающего высокое кровяное давление, и блокируют питание и кислород вашему ребенку. Другие симптомы преэклампсии включают белок в моче, увеличение веса, проблемы со зрением, отеки и головные боли. Ученые также считают, что флавоноиды, или антиоксиданты, в темном шоколаде приносят пользу вашей сердечно-сосудистой системе.
