Slendertone использует EMS или электронную стимуляцию мышц, чтобы посылать электрические токи через кожу, чтобы сжимать мышцы живота. Хотя система Slendertone для Abs может помочь сжимать мышцы, вам нужно будет настроить свою диету и сделать время для кардио упражнения, чтобы улучшить внешний вид вашего абс. Подождите, по крайней мере, шесть недель после родов влагалища и три месяца для С-секции перед использованием устройства. Если у вас есть ВМС, вам нужно подождать один месяц после установки перед использованием. Если у вас есть какие-либо вопросы о безопасном использовании устройства, обратитесь к врачу.
Шаг 1
Оберните систему Slendertone для пояса Abs вокруг вашей талии. Накладки электродов должны быть обращены к вашей коже. Расположите самую большую площадку электрода над вашей пуповиной. Маленькие подушечки должны быть центрированы между бедрами и ребрами с каждой стороны вашего тела.
Шаг 2
Закрепите ремень на задней части корпуса. Нажмите и удерживайте кнопку «Вкл.» В течение двух секунд, чтобы включить ремень.
Шаг 3
Отрегулируйте интенсивность с помощью клавиш со стрелками вверх и вниз на панели управления. Когда вы чувствуете, что ваши мышцы мышц сжимаются, остановитесь на этом уровне интенсивности. Вы можете почувствовать легкую щекотку, когда мышцы сжимаются. Производитель рекомендует минимальный уровень интенсивности 15 для вашей первой сессии. Вы можете увеличить уровень интенсивности в любое время во время сеанса.
Шаг 4
Дождитесь завершения сеанса с помощью системы Slendertone для Abs. Устройство автоматически отключается через 30 минут. Для достижения оптимальных результатов вы рекомендовали изготовителю использовать систему Slendertone для Abs пять дней в неделю в течение 30 минут.
Советы
- Имейте в виду, что вы не получите идеального абс через регулярное использование системы Slendertone для Abs. По данным FDA: «Никакое электронное устройство для стимуляции мышц не было очищено от потери веса, уменьшения обхвата или для получения тяжелой абс.» Перед покупкой системы Slendertone для Abs вам необходимо знать размер талии. Размеры пояса для женщин колеблются от 24 до 44 дюймов.
Предупреждения
- Не используйте систему Slendertone для абс в дни, когда у вас тяжелое менструальное кровотечение. Не используйте, если вы беременны или пытаетесь зачать. Избегайте использования, если у вас есть какой-либо электронный или абдоминальный имплантат.
