Кайенский перец, меласса и лимонная диета - это так называемый режим «детоксикации», который обещает очистить ваши внутренние органы, строго ограничивая потребление калорий. По данным веб-сайта клиники Майо, нет никаких научных доказательств того, что эти диеты работают. Кроме того, диета для детоксикации несет серьезные риски для вашего здоровья. Тем не менее, кайенский перец, меласса, лимонный сок и вода имеют все преимущества для здоровья; употребление их в качестве сбалансированной диеты может стать хорошей альтернативой употреблению сладких напитков. Проконсультируйтесь с врачом перед началом любой диеты.
О диете
Сторонники кайенского перца, патоки и лимонной диеты утверждают, что если вы пьете эти ингредиенты в комбинации, они смывают токсины из вашей системы. Существует много версий этой диеты, но большинство из них требует, чтобы вы не получали твердую пищу в течение нескольких дней или дольше. В то время как большинство людей могут пойти без еды в течение дня без вредных последствий, любая диета, которая запрещает вам есть пищу дольше, чем это может представлять серьезную угрозу для вашего здоровья. Кроме того, согласно ChildHealth, детоксикационные диеты могут вызывать привыкание. В обзоре медицинских исследований по детоксикации диеты журнал Consumer Reports счел их необоснованными. Детокс-диеты могут вызывать неудобные симптомы, такие как интенсивная диарея, тошнота и истощение. Прохождение без достаточного количества калорий в течение длительного периода в конечном итоге приводит к органной недостаточности и смерти. Не начинайте диету детоксикации, если вы беременны, имеете состояние здоровья или страдаете расстройством пищевого поведения.
Кайенский перец
На протяжении веков люди во всем мире использовали кайенский перец как пряный ароматизатор при приготовлении пищи, так и в качестве народного средства для таких условий, как слабый аппетит и проблемы с пищеварением и кровообращением. Активным ингредиентом кайенского перца является капсаицин, мощный болеутоляющий при местном применении. По данным Медицинского центра Университета Мэриленда, по состоянию на сентябрь 2011 года нет никаких научных доказательств того, что кайенский перец может помочь вам сбросить вес. Cayenne pepper добавляет пряность к теплой воде, лимону и мелассе.
меласса
Меласса - это темный, густой сироп, полученный из процесса переработки сахара. Это общий ингредиент в але, ромах и хлебобулочных изделиях. Меласса, особенно менее обработанная меласса, является хорошим источником кальция и других минералов, включая марганец, медь, железо, калий, магний, витамин B-6 и селен. Смешивание 1 столовой ложки в теплой воде с кайенским перцем и лимоном добавляет сладость и около 58 калорий.
лимоны
В одном лимоне содержится 90 процентов рекомендованного вами USDA ежедневного пособия на витамин С. Его кислый вкус освежает чай, супы и салатные повязки. Он добавляет питательную ценность и zing к теплой воде, и это оживляет комбинацию лимона, кайенны и мелассы. Питьевой лимонный сок в воде увлажняет и освежает, что делает его хорошей альтернативой содам, энергетическим напиткам, вечернему ночному колпаку или четвертой чашке кофе в офисе.
