В 1960-х и 1970-х годах вибрационные машины появлялись в ярости для тех, кто не желал заниматься традиционными упражнениями. С тех пор ремни превратились в вибрационные машины, которые призваны помочь улучшить мышечный тонус и удалить жир. Они работают на потерю веса при правильном использовании, в сочетании с аэробными упражнениями и здоровой диетой.
Что энергично встряхивает
Вибрационная пластина - это машина, которую можно найти во многих спортивных залах, на которых вы можете выполнять различные упражнения во время движения. Ваше тело вибрирует, что активирует мышечные сокращения, чтобы нарастить мышечную массу. Любое упражнение, которое вы делаете на машине, усиливается. Вибрационные машины также подчеркивают кости так же, как и при проведении весовых мероприятий, таких как бег и ходьба.
Вы можете потерять вес
Исследование, проведенное в 2009 году под руководством Дирка Виссерса из Антверпенского университета, показало, что люди с избыточным весом и ожирением, которые тренировались на машинах с вибрационными планшетами и придерживались здорового питания, были более успешными, чем те, кто сидел на диете и тренировался в более традиционных программах упражнений, которые не включали вибрационная пластина. Исследователи отметили, что люди должны научиться, как использовать устройство, чтобы получить максимальную пользу. Просто стоять на машине не даст результатов.
