Как и продукты и жидкости, ваше собственное тело имеет уровень pH, и это на самом деле довольно специфично. Допустимый диапазон для вашего рН составляет от 7,1 до 7,5, согласно Alkalize for Health. Все, что выше этого диапазона, считается щелочным, а оценки ниже диапазона указывают на кислотность. Вы можете использовать любую из ваших жидкостей для тела, чтобы проверить pH, но лучшим вариантом является ваша слюна, потому что она наиболее соответствует, отмечает Alkalize for Health.
Шаг 1
Проглотите свою косу. Подождите, пока слюна накапливается в вашем рту снова, и плюнуть во второй раз. Это гарантирует, что слюна, которую вы тестируете, свежеприготовлена, а не слюна, кислотность которой изменилась с воздействием элементов.
Шаг 2
Выпейте цветной конец лакмусовой бумаги и дождитесь, пока цвет изменится. Цвет будет соответствовать значению рН.
Шаг 3
Определите, что ваш счет использует цветной ключ, который прилагается к вашей лакмусовой бумаге. Если цвет становится синим, это указывает на показатель 7,4, который точно соответствует вашему уровню pH. Если это цвет, отличный от синего, используйте ключ, чтобы найти свой результат.
Советы
- Подождите не менее двух часов после последнего приема пищи, чтобы выполнить этот тест. Это гарантирует отсутствие оставшихся частиц или жидкостей пищи, влияющих на ваши оценки pH. На результаты могут влиять различные факторы. Согласно Alkalize for Health, маленькие дети часто регистрируют показатели рН 7,5 и выше, в то время как пожилые люди часто набирают около 6,5 из-за дефицита кальция. Известно, что раковые больные оцениваются в 4,5 или ниже, особенно когда их рак является терминальным.
