Типичная диета поноса летит перед лицом большинства диетических рекомендаций для диабетиков. В то время как большинство диабетических диет богаты фиброзными фруктами, овощами и бобами, продукты, которые помогают облегчить симптомы диареи, как правило, являются полной противоположностью. Однако это не означает, что вы должны страдать от диареи, чтобы придерживаться своего плана диабетической пищи. Существует ряд диабетических дружественных продуктов, которые также помогут вам быстрее оправиться от диареи. Если у вас диарея, которая длится дольше пяти дней или сочетается с лихорадкой, Медицинский центр Университета штата Мэриленд советует вам обратиться к врачу.
вода
После страданий от поноса ваш приоритет номер один - это регидратация. Вы потеряли значительное количество жидкости, и лучший способ вернуть его - через воду, сообщает журнал Health Castle. Электролиты, содержащие напитки, такие как Pedialyte и Gatorade, могут помочь в ваших усилиях по гидратации. Тем не менее, они имеют тенденцию быть высокими в простых сахарах, и их следует избегать или ограничить, если у вас диабет. Вот почему чистая вода - калория и сахар - это ваш лучший выбор. Health Castle рекомендует выпить по крайней мере восемь стаканов жидкости в день, чтобы пополнить жидкость, потерянную во время заклинания диареи. В дополнение к воде, вы также можете регидратироваться с диабетическими дружественными напитками, такими как чай без кофеина или диетическая сода.
Вареные овощи
Охоты и другие богатые клетчаткой бобовые следует избегать при страданиях от диареи, сообщает Health Castle. Волокнистая пища может ухудшить диарею. Однако это не означает, что вам нужно получить углеводы из крахмалистых овощей, таких как белый хлеб и крекеры. Купив овощи широко, чтобы они были мягкими, вы все равно можете есть овощи, включенные в свой рацион, не ухудшая вашу диарею. Вы также можете захотеть удалить кожу или семена из овощей, таких как томаты и баклажаны, прежде чем есть их.
бананы
Бананы - это «B» в обычно используемом B.R.A.T. диета для диареи. Хотя диета B.R.A.T остается недоказанной, Медицинский центр Университета Мэриленда или УГМК сообщает, что бананы могут улучшить симптомы диареи. Кроме того, бананы в умеренных количествах являются частью здоровой диабетической диеты. Однако ограничьте потребление бананов до одной или двух порций в день, поскольку они высоки в фруктозе фруктозы. Клиника Майо предупреждает, что чрезмерное потребление фруктозы может вызвать диарею у людей, которые не переносят фруктозу.
