Поддержка здоровья вашего двоеточия важна для поддержания максимального физического состояния, и в этом способствуют разнообразные привычки хорошего образа жизни, такие как физические упражнения, адекватная вода и хорошая диета. В дополнение к этим привычкам, диетические добавки могут помочь вам лечить определенные состояния толстой кишки и способствовать здоровому толстой кишке. Как и в любой форме дополнительной или альтернативной медицины, обратитесь к поставщику медицинских услуг, чтобы убедиться, что эти добавки безопасны для вас.
Psyllium Husk
Psyllium husk - основная пищевая добавка, которая поддерживает пищеварение. Полученный путем удаления семенной шелухи с растения Plantago ovate, psyllium способствует здоровой ободочной кишке, обеспечивая волокно и действует как слабительное и наполнитель в соответствии с Национальной медицинской библиотекой. Шелуху из псиллиума чаще всего принимают в виде порошка, смешивают с водой или соком. Его также можно найти в некоторых высокомолочных злаках, предназначенных для снижения уровня холестерина в крови. Популярные бренды дополнений psyllium включают Metamucil и Serutan.
При приеме псиллиума важно выпить достаточное количество воды, чтобы избежать возможных препятствий кишечника и горла. Кроме того, псиллиум может влиять на уровень сахара в крови и должен использоваться с осторожностью у пациентов с диабетом.
ромашка
По данным Национального центра дополнительной и альтернативной медицины, ромашка использовалась для лечения различных состояний здоровья в течение тысяч лет. Ромашка в настоящее время используется для расстройств пищеварения, таких как колика, газ и раздраженный желудочно-кишечный тракт. Медицинский центр Университета штата Мэриленд рекомендует использовать ромашку для дивертикулярных заболеваний. Ромашка наиболее широко доступна в виде чая, однако она также доступна в форме настойки или капсул. Эффективность ромашки при лечении этих состояний в настоящее время изучается Национальным центром дополнительной и альтернативной медицины.
Масло перечной мяты
Мята перечная может оказать положительное влияние на ряд условий пищеварения. По данным Национальной медицинской библиотеки, у людей с синдромом раздраженного кишечника может быть полезен использование мяты перечной. Масло перечной мяты можно также использовать, чтобы помочь устранить мышечные спазмы, произведенные в толстой кишке, с помощью эндоскопических процедур. Расстройство желудка и вздутие живота могут быть уменьшены при использовании мяты перечной. Перечная мята доступна как чай, так и в виде масла. Масло можно также продавать в капсулах.
Льняное
Flaxseed - это нарастающее слабительное средство и помогает поддерживать толстую кишку, поощряя здоровое, своевременное устранение фекалий. Льняное семя содержит растворимое волокно и работает путем объединения с водой для создания более мягкого стула. Медицинский центр Университета штата Мэриленд рекомендует дозировку 15 г молотого льняного семени в день.
