Просмотр любой красоты или аптеки может привести в значительной степени к путанице и дорогостоящим вариантам для самого большого органа тела - кожи. Один из крупнейших продающих добавок на рынке, жирные кислоты омега-3 необходимы для молодой кожи. Омега-3 также является источником множества других преимуществ для здоровья, помимо ухода за кожей. Попробуйте прогуляться по проходу с витамином, если в вашей повестке дня будет чистая кожа.
Ремонт кожи изнутри
Лосось - плакатная рыба для омега-3 жирных кислот. Фото: матье boivin / iStock / Getty Images Масляная рыба, орехи и листовые зеленые овощи содержат жирные кислоты и белок, как важнейшие питательные вещества, необходимые для восстановления поврежденных клеток кожи. Лори Тансман, MS, RD, CDN, диетолог Медицинского центра Горы Синай в Нью-Йорке, утверждает: «Она не только играет жизненно важную роль в здоровье мембраны каждой клетки в нашем теле, но также помогает защитить нас от количество ключевых угроз для здоровья ». Омега-3 исцеляют кожу изнутри. Восстановление поврежденных клеточных мембран помогает сделать кожу более упругой для внутренних и внешних угроз.
Мощный противовоспалительный
Омега-3 обладают мощными противовоспалительными свойствами. Фото: Стивен Хип / iStock / Getty Images Омега-3 имеют противовоспалительные свойства, которые уменьшают покраснение и отек, ограничивая раздражение, очень положительные аспекты для более четкой кожи. В статье за июль 2009 года «NaturalHealth.com» говорится: «Существуют также различные специфические условия кожи, которые могут быть полезны при добавлении рыбьего жира по аналогичным причинам. К ним относятся экзема и дерматит, а также псориаз. Все это способствует противовоспалительным свойствам рыбьего жира. «Существенные жирные кислоты стимулируют естественное производство организма химическими веществами, которые контролируют воспаление.
Восстановление кожи
Обязательно наденьте солнцезащитный крем. Фото: Деян Ристовски / iStock / Getty Images Жирные кислоты являются смягчающими веществами, естественными увлажняющими кремами, которые оживляют сухую кожу. Рыбий жир богат полиненасыщенными жирами, помогая восстанавливать жиры, потерянные в коже, тем самым искореняя сухость. В статье из Университета Мэриленда из Университета Мэриленда Стивен Д. Эрлих, NMD, говорится: «В одном клиническом исследовании 13 человек с солнечной чувствительностью, известными как фотодермиты, проявили меньшую чувствительность к УФ-лучам после приема добавок для рыбьего жира». Солнцезащитный крем все еще лучшая защита, но при использовании в сочетании с омега-3, делает мощный комбатант.
Хороший фактор
Стресс - это большой фактор в проблемной и стареющей коже. Фото: Jacob Wackerhausen / iStock / Getty Images Стресс - это большой фактор, вызывающий беспокойство и преждевременно стареющую кожу. Омега-3, особенно EPA, были исследованы в отношении их антидепрессивных свойств. Снижение стресса и чувства хорошо эмоционально играет солидную роль в здоровой коже. Быть полностью свободным от стресса является преимуществом для тела, а ощутимые свойства Omega-3 - ценный актив.
