Отек в ногах, вызванный водой, хранящейся в мышечной ткани тела, может быть следствием целого ряда факторов. Иногда это может быть так же просто, как некоторые привычки образа жизни, которые нуждаются в изменении. Более сложные случаи часто являются результатом медицинского состояния или принимаемых лекарств. Так как вес воды имеет много причин и много средств, важно поговорить с вашим врачом, чтобы определить, какие средства лучше всего подходят для вашего состояния.
Шаг 1
Поднимите ноги. Это простой способ уменьшить набухание в них. Ложитесь на кровать, опираясь ногами на подушки, расслабьтесь в кресле или используйте специально приготовленный продукт для поднятия ног. Для достижения наилучших результатов ноги должны быть подняты выше уровня сердца.
Шаг 2
Упражняйте ноги. Увеличивая поток крови в ногах, жидкости, которые хранятся в мышечной ткани, сливаются и закачиваются обратно в сердце. Используются разные упражнения, в зависимости от того, что вызывает отек. Обсудите варианты упражнений с вашим врачом.
Шаг 3
Пейте больше воды. Ваше тело иногда удерживает воду, когда не уверен, будет ли вода достаточной. Питье больше воды чаще всего помогает организму осознать, что он будет часто получать воду, и он выпустит жидкости, которые он хранит.
Шаг 4
Используйте мочегонное средство. На рынке существует много эффективных и безопасных диуретиков. Некоторые из наиболее распространенных травяных диуретиков включают одуванчик, уви ursi, язвенную крапиву или ягод можжевельника (не для использования, если вы страдаете диабетом или заболеванием почек). Диуретики предназначены для использования в течение коротких периодов времени (например, несколько дней), поэтому их нельзя использовать в течение длительного времени, так как это опасно для организма.
Шаг 5
Поговорите со своим врачом о других специально приготовленных продуктах для лечения отеков. Использование массажа, компрессионные носки, правильная обувь или предписанные лекарства, такие как Lasix, могут быть полезны для уменьшения удержания воды в ногах.
