Вы можете попытаться представить ребенка через оплодотворение in vitro или ЭКО, если у вас возникнут проблемы с зачатием, используя естественные методы. Употребление питательных продуктов и осуществление физических упражнений не гарантируют, что ваше лечение будет успешным, но здоровый выбор может положительно повлиять на результат. Однако данные свидетельствуют о том, что, будучи слишком активным, вы можете уменьшить свои шансы на зачатие через ЭКО или провести здоровую беременность после зачатия.
Исследование
Исследования, изучающие взаимосвязь между физическими упражнениями и результатами лечения ЭКО, показывают корреляцию. Согласно исследованиям, опубликованным в выпуске за октябрь 2006 года, женщины, которые проводили по меньшей мере четыре часа в неделю в течение одного-девяти лет до лечения ЭКО, на 40% реже рожали после первого лечения по сравнению с теми, кто не получал столько упражнений «Акушерство и гинекология». Кроме того, женщины, которые выполняли сердечно-сосудистые упражнения в течение не менее четырех часов в неделю в течение одного-девяти лет до начала лечения, были в половине случаев успешными беременными после первого лечения по сравнению с женщинами, которые были малоподвижными. Тем не менее, женщины, которые строго выполняли от 10 до 30 лет до лечения, были такими же вероятными, как сидячие женщины, чтобы иметь ребенка, использующего ЭКО.
теория
Чрезмерное упражнение, особенно интенсивное упражнение, такое как бег и езда на велосипеде, может усилить вашу репродуктивную систему и вызвать тонкие гормональные изменения. Эти изменения помогают «защитить» ваше тело от беременности, и это будет трудно поддерживать на этом уровне активности, объясняет доктор Марк Хорнштейн, ведущий исследователь и клинический директор репродуктивной эндокринологии в Бригаме и женской больнице в «US News & World Report» " статья. Женщины, которые упражняются строго на протяжении десятилетий до лечения ЭКО, могут иметь больше шансов зачать, потому что их тела адаптируются к более высоким уровням физической активности.
Ограничения на исследования
Одним из недостатков исследования в «Акушерстве и гинекологии» является его зависимость от отчетов участников об их истории упражнений, согласно Medpage Today. Кроме того, авторы исследования не изучали различия в результатах среди своих активных участников, которые завершили четыре одночасовых сеанса, восемь 30-минутных сеансов и два двухчасовых сеанса упражнений каждую неделю.
Более безопасные варианты упражнений
Избегайте перенапряжения вашего тела, когда вы проходите курс лечения ЭКО, или если вы намерены искать лечение ЭКО. Нежные упражнения, такие как ходьба вокруг блока в течение 30 минут три или четыре дня в неделю, способствуют здоровью при более низком уровне воздействия. Бег быстро, крытый велосипед и подъем по лестнице для физических упражнений могут нанести ущерб вашему результату лечения. Более того, когда вы проходите ЭКО, избегайте любой активности, которая может вызвать пот. По словам Fertility Plus, помимо многих строгих сердечно-сосудистых мероприятий, общая деятельность, стимулирующая пот, включает сидение в саунах, прием горячих ванн и подъем более 10 фунтов.