Многие вещи могут вызвать быстрый или быстрый сердечный ритм. Большинство причин являются доброкачественными. Тем не менее, периодический быстрый сердечный ритм, называемый тахикардией, должен быть оценен врачом, чтобы исключить любые потенциально опасные причины. Люди могут попробовать несколько домашних средств для облегчения быстрого сердечного ритма. Некоторые средства правовой защиты связаны с регулярными изменениями образа жизни, которые могут потребовать немного усилий. Лучшим средством является профилактика.
Расслабьтесь
Стресс, как физический, так и эмоциональный, повышает частоту сердечных сокращений. Гнев и страх вызывают выброс гормонов, что увеличивает частоту сердечных сокращений, чтобы заставить человека противостоять тому, что вызывает стресс. Сегодня большинство стрессов является психологическим.
Изменение реакции человека на стресс требует значительных и постоянных изменений образа жизни. По словам Донны Д. Игнатавичюс, MS, RN и M. Linda Workman, PhD, авторы издания 2006 года «Медико-хирургическое медсестринское дело: критическое мышление для совместной медицинской помощи», позволяющее больше времени в день достигать целей и полных проектов , регулярно тренируясь, питаясь сбалансированной диетой и участвуя в хобби, может помочь уменьшить стресс. Включите баланс в повседневную жизнь, чтобы лучше справляться с жизненными стрессорами. Это может помочь уменьшить физические эффекты стресса, такие как быстрый сердечный ритм.
Отдых
Усталость повышает частоту сердечных сокращений. Когда человек не получает достаточного отдыха, сердечный ритм увеличивается, чтобы реагировать на потребность организма в увеличении энергии. Получение адекватного сна по ночам и перерывы в течение дня - простые домашние средства для облегчения быстрого сердечного ритма.
Глубокое дыхание и кашель
Чтобы замедлить гоночное сердце, Американская ассоциация сердца предлагает блуждающие маневры, такие как глубокий вдох и опускание или кашель. Тем не менее, человек, который испытывает слабость, одышку или сердцебиение с быстрым сердечным ритмом, должен обратиться за медицинской помощью.
Остановить стимуляторы
Кофеин является стимулятором. Несмотря на то, что большинство людей считают безвредным, кофеин может вызвать быстрый сердечный ритм. Домашнее средство для облегчения быстрого сердечного ритма устраняет или уменьшает кофеин. Кофе, шоколад, многие соды и некоторые внебиржевые лекарства содержат кофеин.
MayoClinic.com советует людям проверять лекарства для глаз, носа и аллергии на стимуляторы, такие как гидрохлорид фенилэфрина. Эти агенты увеличивают частоту сердечных сокращений. Незаконные уличные наркотики содержат стимуляторы, которые вызывают тахикардию. Чтобы снизить частоту сердечных сокращений, не принимайте и не прекращайте принимать, кокаин, марихуану и метамфетамины.
гидроокись
Дегидратация вызывает тахикардию. Выпейте рекомендуемые 8 жидких унций воды ежедневно, чтобы предотвратить обезвоживание. При быстром сердечном ритме попробуйте стакан воды.
Остыть
Высокая температура увеличивает частоту сердечных сокращений. Человек, который подвергается воздействию высоких температур и испытывает быстрый сердечный ритм, должен пить воду, оставаться в тени, носить легкую одежду и, когда это возможно, оставаться в жаркой среде только на короткий период времени.
