Есть естественные травы, которые могут помочь вам сократить жир живота. Растения содержат мощные соединения, такие как антиоксиданты полифенола, обнаруженные в зеленом чае. Эти природные химические компоненты трав помогают нацелить жир живота, повышая скорость метаболизма, увеличивая выделение жирных кислот из жировых запасов и помогая подавлять голод для сокращения калорий. Некоторые из этих трав содержат природные стимуляторы, такие как кофеин, и не для всех. Всегда проконсультируйтесь с врачом перед началом любого нового режима приема.
Гуарана
Гуарана содержит стимуляторы, такие как кофеин и теофиллин, которые могут усилить умственную концентрацию и повысить производительность мышц. Фактически, кофеин работает непосредственно, чтобы увеличить норадреналин в организме, высвобождая больше жирных кислот для использования энергии и давая вам много энергии для тренировки более жестко, согласно «Домашним секретам дополнения» Джеффом Андерсоном. Возьмите от 200 до 600 мг экстракта гуараны или от 100 до 300 мг кофеина, что эквивалентно от одного до трех сильных чашек кофе.
кайенский перец
Cayenne происходит от горячего перца чили и скорости метаболизма из-за химического соединения, известного как капсаицин, согласно статье «Дополнения 101» от Muscle & Fitness Джим Стоппани. Это вещество повышает внутреннее тепло тела и может уменьшить голод. Возьмите достаточное количество кайенн, чтобы поставить от 40000 до 80 000 единиц тепла Scoville на каждую порцию.
Экстракт зеленого чая
Зеленый чай обладает жировыми свойствами, выходящими за пределы его естественного содержания кофеина, который намного ниже, чем гуарана или кофейных зерен. По словам автора Джеффа Андерсона, зеленый чай содержит EGCG или эпигаллокатехингидрат, природный антиоксидант полифенола, который ускоряет скорость метаболизма. Один из способов - это увеличение активности норадреналина в организме. Возьмите 500 мг экстракта зеленого чая или эквивалент, который стандартизован, чтобы содержать 300 мг EGCG.
Цитрусовые Aurantium
Эта трава происходит из горького оранжевого экстракта и содержит химическое соединение, известное как синефрин. Согласно химическому составу с эфедрином, экстракт цитрусовых аурантий повышает скорость метаболизма без значительного повышения частоты сердечных сокращений или артериального давления, согласно «Дополнениям 101 Доппани». Принимайте от 200 до 600 мг цитрусового аурантиона, стандартизованного до 5-20 мг синефрина, два-три раза в день.
йохимбе
Йохимбе - это алкалоид из Западной Африки, который традиционно использовался для усиления мужского либидо из-за его положительного влияния на уровни оксида азота. Ингибируя альфа-рецепторы, активный ингредиент в йохимбе увеличивает количество жирных кислот, которые могут высвобождаться из жировых запасов в зонах проблем, таких как живот. Возьмите продукт, стандартизованный на 2-10 мг йохимбина, активного ингредиента в траве йохимбе, три раза в день.
