Получение ребенка, чтобы бросить сутулость и встать прямо, - это общая борьба за родителей. Плохое положение ребенка не только выглядит плохо, но и влияет на ее здоровье как сегодня, так и в будущем. Небольшой фокус и некоторые забавные идеи помогут вашему ребенку наслаждаться преимуществами хорошей осанки без ворчания, позволяя вам как расслабиться, так и сделать плохое положение в прошлом.
Плохая осанка
Согласно Child and Youth Health, поза - это способ и положение, в котором ваш ребенок держит голову, шею, спину и позвоночник, а также руки и ноги, когда он стоит, сидит или лежит. Плохая осанка обычно возникает из-за сочетания физических и экологических проблем, таких как склонение к типу на слишком низком компьютере. По словам Американской ассоциации хиропрактики, дети также могут развить плохую осанку из избыточного веса рюкзака или, по данным Американской академии педиатрии, с помощью «смешивания» с более короткими сверстниками. Плохая поза также возникает из-за слабых мышц живота и спины, часто из-за недостаточного использования.
Риск для здоровья
Эффект плохой осанки на вашем ребенке может быть больше, чем непривлекательный внешний вид. Синдром шеи и нижней части спины или синдрома туннельной туннели являются общей проблемой, а плохая осанка также может привести к долгосрочным проблемам, таким как аномальный рост костей, который трудно скорректировать с течением времени. Не забудьте упомянуть о плохой позе вашего ребенка своему педиатру, если вы считаете, что ее сутулость может быть результатом медицинской проблемы, такой как сколиоз.
Хорошая осанка
Здоровье детей и молодежи гласит, что хорошая поза - это то, когда спина вашего ребенка имеет наименьшее количество напряжения, наложенного на нее, благодаря правильному выравниванию костей и суставов, что позволяет правильно использовать мышцы. Хорошая осанка, естественно, происходит, когда мышцы верхней части тела сбалансированы по силе и используются равномерно. Таким образом, хорошая новость - это правильная поза, которая может исходить из осознанности выравнивания тела, а также ежедневных упражнений, которые ваш ребенок, вероятно, уже любит, включая езда на велосипеде, бег и занятия спортом.
Улучшение осанки
Чтобы помочь вашему ребенку достичь лучшего положения без постоянных напоминаний от вас, постарайтесь сделать это весело. Помимо ежедневной активности, попросите своего ребенка смотреть телевизор или играть в компьютерные игры, сидя на шаре стабильности, что усиливает ее ядро. Упростите ребенку правильную осанку, убедившись, что ее рабочий стол, стул и компьютер соответствуют размерам и выравниванию, а также оставляя рюкзак не более чем на 10 процентов от веса тела.
