Алоэ вера - это растение, принадлежащее семье кактусов. Алоэ вера имеет множество применений как естественное средство, некоторые из которых изучены, а некоторые из них являются чисто анекдотическими. По словам MedlinePlus, алоэ вера может использоваться для лечения запоров и может быть эффективной при лечении высокого уровня холестерина и язвенного колита. Один из самых простых способов употребления алоэ вера - приготовить собственную воду алоэ.
Шаг 1
По возможности используйте свежие листья алоэ вера. Мягкая мякоть листьев содержит большинство соков при их использовании сразу же после вырезания их из растения. Если вы ждете, вы потеряете хотя бы часть сока. Если у вас нет доступа к растению алоэ вера, ищите концентрированный сок алоэ, продаваемый в маленьких бутылках в магазинах здоровой пищи и в винных магазинах.
Шаг 2
Очистите листья и удалите пульпу. Либо затормозите его вилкой, либо выбросите в блендер. Добавить воду и хорошо перемешать. Доля алоэ в воде зависит от вашего вкуса. Начните с 8 унций. воды для каждого листа алоэ среднего размера. Добавьте более или менее в зависимости от вкуса вкус или нет. Если вы используете концентрированный сок, прочитайте этикетку, чтобы узнать, какое соотношение сока и воды нужно использовать.
Шаг 3
Выпейте 2 унции. воды алоэ дважды в день, чтобы начать. Если это не вызывает диарею, вы можете увеличить дозу до 4 унций. два раза в день. Возможно, вам придется экспериментировать с разными пропорциями воды и алоэ, пока не найдете правильный. Если вы испытываете судороги в желудке, частые или свободные движения кишечника, тошноту или другие побочные эффекты, соответствующим образом отрегулируйте дозу.
Советы
- Если вам не нравится аромат алоэ, добавьте 4 унции. яблочного или апельсинового сока и 4 унции. воды в блендер, вместо того, чтобы использовать только воду. Сок поможет замаскировать аромат.
