Определенные состояния здоровья и диетические ограничения приводят к недоеданию или недостаточному питанию при недостаточном количестве потребляемых белков и жиров. Ограничивающий белок и другие необходимые питательные вещества могут влиять на ваши менструальные циклы, заставляя их становиться нерегулярными или вообще останавливаться. Ряд условий может привести к дефициту белка и нарушениям менструального цикла.
причины
Плохая диета, преднамеренная калория и ограничение белка, например, при нервной анорексии и других расстройствах пищевого поведения, отсутствие аппетита, которое часто возникает при депрессии и сильном диете, может вызвать недостатки белка. Следуя строгой вегетарианской диете, не понимая необходимости сбалансировать растительные белки, также может быть причиной дефицита белка. Рак и другие расточительные заболевания также могут вызывать дефицит белка и менструальные изменения.
Триада спортсменов-женщин, состоящая из расстройств пищевого поведения, отсутствия периодов и остеопороза или потери плотности костной ткани, часто приводит к дефициту белка и нерегулярным или отсутствующим менструальным циклам. Исследования, проведенные Софи Кеннеди из Университета Вандербильта, показали, что от 3 до 66 процентов женщин-спортсменов сообщили об аменорее, в среднем от 33 до 37 процентов, в зависимости от исследования. Заболевания, которые вызывают мальабсорбцию в кишечнике, такие как недостаточность поджелудочной железы, также могут вызывать дефицит белка. Заболевания, которые увеличивают метаболические потребности организма, такие как сильные ожоги или инфекция, также могут вызывать дефицит белка.
диагностика
Если уровень белка и жира падает слишком низко, менструальные циклы могут стать нерегулярными, возникающими с меньшими частыми интервалами или вообще прекратиться у людей с недостаточным питанием и дефицитом белка. Другими симптомами дефицита белка являются слабость, усталость, хрупкие волосы и ногти, диарея и когнитивные изменения, сообщает Merck. Кожа становится бледной, сухой и холодной, а температура тела падает по мере прогрессирования недоедания.
лечение
Изменение диеты для обеспечения достаточного количества белков и жиров, которые часто встречаются вместе в продуктах питания, помогает регулировать менструальные циклы. Лекарства, которые повышают аппетит, могут помочь, если у вас есть потеря аппетита. Антидепрессанты могут помочь, если вы слишком подавлены, чтобы есть. Работа с диетологом, чтобы убедиться, что ваша диета содержит необходимые питательные вещества, полезна, если вы будете придерживаться строгой вегетарианской диеты, о которой говорит зарегистрированный диетолог Gay Riley.
Опасности
Если менструальные циклы вообще прекратятся, вы не сможете забеременеть, потому что вы не будете овулировать или выпускать яйцо каждый месяц. По словам Кеннеди, женщины с анорексией, которые позже забеременеют, могут иметь увеличение числа выкидышей и кесарева сечения. Мерк предупреждает, что серьезное недоедание может угрожать вашей жизни.
Соображения
Если менструальные циклы меняются, становятся более нерегулярными или вообще прекращаются, и причина неясна, обратитесь к врачу. Если вы проводите ограниченную диету или не едите нормально по какой-либо причине, измените свои привычки в еде и включите больше белка и жиров в рацион, если вы можете сделать это самостоятельно. Многие женщины с нарушениями питания не признают, что у них есть проблема.
