Блистеры являются следствием трения. Когда что-то протирает кожу, она создает тепло. В конце концов, эта жара приводит к разрушению одного из нижних слоев кожи, по словам Билли Тролана М.Д., в «Руководстве по исследованию блистерного снаряжения» (OR). Жидкость заполняет поврежденную область, чтобы надавить внешние слои кожи и сформировать блистер. Если вы являетесь бегуном, ходоком, велосипедистом или спортсменом, скорее всего, вы имеете дело с волдырями на регулярной основе. Усиление подошв ног - один из способов избежать образования блистера.
Шаг 1
Снимите обувь, когда у себя дома. Это особенно верно для тех, кто носит обувь или тапочки вокруг дома. Привыкайте, чтобы ходить босиком.
Шаг 2
Прогуляйтесь без обуви в местном парке или на пляже несколько раз в неделю. Оставайтесь на траве или в песчаной области, когда босиком. Это дает подошвам ног мягкую абразивную текстуру. Сначала держите свои прогулки короткими, а затем увеличивайте их по мере того, как ноги ужесточаются.
Шаг 3
Прогулка по парку или пляжу при ходьбе становится слишком легкой. Увеличение скорости с увеличением трения, чтобы сделать ноги жесткими.
Шаг 4
Пэт протирает спирт на подошвах ног и по краям. Алкоголь - это средство для сушки, которое помогает затвердевать. Делайте это несколько раз в неделю до образования каллусов.
Шаг 5
Прогуляйтесь по босиком по более твердым поверхностям, таким как тротуар, когда подошвы утолщаются, чтобы кожа была жесткой.
Советы
- Если у вас развиваются волдыри в исцелениях или пальцах ног, ваши ботинки могут не соответствовать должным образом. Это может также вызвать другие проблемы с вашими ногами. Избегайте слишком маленьких туфель.
Предупреждения
- Если у вас блистер, не всплывайте. Это может привести к инфекции. Нанесите повязку, предназначенную для блистеров, таких как пончик-молескин. Держите обувь, если это возможно, чтобы пузырь высох.
