Балансный луч является одним из четырех основных аппаратов, которые используются в конкурсной женской художественной гимнастике. Сам луч имеет длину 16 футов и ширину 4 дюйма. Ранние процедуры балансирования состояли из танцевальных ходов, включая прыжки, позы и акробатические навыки, такие как прогулки и задние руки. Сегодня спортсмены-спортсмены выполняют множество воздушных элементов и навыки акробатики на луче, все время подчеркивая равновесие и сохраняя баланс и изящество на крошечной платформе.
Повороты, прыжки и прыжки
Поворот на балке баланса Поворотные повороты: Поддержание плотного, прямолинейного тела в высоком разрешении ?, завершение двух поворотов на 180 градусов.
Прямой прыжок: Поддержание прямого тела, отталкивание от пальцев ног и закрытие ног во время прыжка вверх.
Split Leap: выполнить раскол в воздухе, прыгая с одной ноги и приземляясь на противоположную ногу, предполагая разделенное положение в воздухе.
Scissors Leap: этот прыжок имеет ноги, меняя позиции в воздухе, демонстрируя два раскола за один прыжок.
Весы, Арабески и Ручки
Стоянка на балке баланса Масштаб: поднимите ногу на минимум 90 градусов и удерживайте ее в течение как минимум двух секунд.
Масштаб иглы: баланс на одной ноге, при этом другая нога поднята высоко, предпочтительно с разнесением на 180 градусов, на спину. Тело обычно опускается вперед во время шкалы игл, при этом сундук указывается вниз, а руки либо захватывают лодыжку, либо хватают луч.
Cross Handstand: Рычаг в руке и из стойки, при растяжении тела и закрывании ног вверху. Важно, чтобы руки гимнастки были бок о бок, находясь в стойке на стойке.
Arabesque: Это подтяжка задней ноги как минимум на 45 градусов, которая должна удерживаться как минимум на одну секунду.
Подпись Баланс Баланс Движения Названы После Олимпийских Гимнастов
Разделить на балансировочный луч Омелианчик: Названный в честь гимнастки Румынии Оксаны Омельянчик, это умение балки - это погружение с четвертью или тремя четвертями, высадка на стойке для рук.
Миллер: Этот шаг подписи, названный в честь гимнастки США Шеннон Миллер, состоит из заднего погружения с четвертью поворота на стойку для рук, за которым следует половина пируэта.
Борден: Состоящий из прыжка на стоянке щенка, сделанного из бокового положения на балке с поворотом на половину или три четверти, этот поворот сигнального луча был назван в честь гимнастки США Аманды Борден.
McCool: это балочное крепление определяется гимнастикой США как «летучая мышь вперед с полетом до и после поддержки рук на балке и приземляется на обе ноги - приближается к концу луча». Он был назван в честь американской гимнастки Кортни МакКул.
Эволюция движения луча продолжается
Монтаж балансировочного балки С каждым соревновательным сезоном гимнастики, рутинные лучи развиваются и усиливаются. Судьи проверяют равновесие, баланс, чистые линии и застревают приземления, но они также всегда ищут гимнастов, чтобы они могли перейти на следующий уровень. Так же, как многие спортсмены Олимпийских Игр сделали перед ними, гимнасты будут продолжать выполнять действия подписи с повышенной сложностью и талантом.
