Кастрюли обеспечивают быстрый и легкий вариант еды, особенно если вы собираете их раньше времени. Выпечка taco включает мексиканские ароматизаторы тако в сливочные слои ингредиентов. Вы можете отрегулировать ингредиенты, которые попадают в выпечку taco, чтобы сделать его более здоровым или добавить разные вкусы. Экспериментируйте с различными мясом и овощами, чтобы настроить блюдо. Как и другие кастрюли, вы можете сделать это рано и охладить или заморозить, пока не будете готовы испечь.
Шаг 1
Приготовьте говяжий фарш и лук в сковороде на среднем огне. Периодически перемешайте мясо и лук до готовности говядины и лук мягкий. Слейте жир из сковороды.
Шаг 2
Перемешайте в приправе тако и сальсу с высушенным мясом. Слейте и промойте черные бобы. Перемешайте их в смесь в сковородке. Нагрейте смесь на среднем огне до полного нагревания.
Шаг 3
Распылите 13 - 9-дюймовую форму для выпечки с распылителем для приготовления пищи. Слой 6-дюймовые лепёшки в нижней части сковороды, чтобы покрыть его.
Шаг 4
Распространите половину мясной и бобовой смеси сверху лепешек. Наверх мясо с 1 чашкой измельченного сыра чеддер.
Шаг 5
Добавьте еще один слой кукурузных лепешек на выпечку из тако. Разложите оставшуюся мясную смесь поверх лепешек. Посыпьте последнюю чашку сыра сверху.
Шаг 6
Выпекайте кастрюлю тако на 375 градусов по Фаренгейту в течение 30-35 минут. Удалите выпечку taco из духовки, когда сыр расплавится, а края слегка обжарены.
Шаг 7
Наверху кастрюлю с черными оливками, помидорами и зеленым луком. Подавайте блюдо с дополнительной сальсой и обезжиренной сметаной.
Вещи, которые вам понадобятся
- 1 фунт нежирной говядины
- 1 чашка нарезанного кубиками лука
- Skillet
- 1 пакет приправы taco
- 1 чашка сальсы
- 1 может черная фасоль
- Посуда для выпечки
- Пищевой спрей
- Кукурузные тортильи
- 2 чашки измельченного сыра чеддер
- Нарезанные черные оливки
- Нарезанные помидоры
- Нарезанный зеленый лук
- Нежирная сметана
Советы
- Для разнообразия используйте молотую свинину, молотую курицу или кукурузную куриную грудку вместо говядины. Попробуйте различные виды измельченного сыра или используйте половину чеддера и половину другого сыра. Вы можете использовать жесткие раковины тако или чипсы тортильи, разбитые на мелкие кусочки, вместо кукурузных лепешек, если это необходимо.
