Fastpitch софтбол - это игра, в которой доминирует качка. Кувшины могут бросать мяч со скоростью до 70 миль в час, и они также могут бросать капли, стояки, кривые и changeups. Fastball, который достигает 70 миль в час, брошенный с расстояния 46 футов, соответствует бейсболу, брошенному выше 90 миль в час. Чтобы достигнуть высокой скорости вашего тона, вы будете бросать мяч с движением ветряной мельницы.
Шаг 1
Возьмите софтбол большим пальцем поверх шара, проходящего через швы. Ваш указательный палец, средний палец и безымянный палец должны находиться на противоположной стороне мяча, а ваш средний палец - прямо под большим пальцем. Проденьте мяч на кончиках ваших пальцев, чтобы мяч не проникал глубоко в вашу руку.
Шаг 2
Встаньте с правой ногой на резиновой качке и левой ноге около 12-18 дюймов впереди, если вы правая кувшин. Сделайте все наоборот, если вы левша. Начните с вашего веса в основном на спине. Когда вы начинаете свой шаг, переносите свой вес с задней ноги на переднюю ногу.
Шаг 3
Принесите свою руку качки назад на высоту плеча. Когда вы начнете движение вперед своей рукой, принесите свою перчатку, чтобы вы могли получить дополнительное плечо, когда вы бросаете мяч. Сосредоточьтесь на ручке ловца, когда вы готовитесь выпустить мяч.
Шаг 4
Шаг с левой ногой прямо к пластине. Вы не можете сделать шаг рокера назад или шаг влево или вправо, когда вы выполняете шаг ветряной мельницы. Вы должны идти прямо вперед. Освободите мяч, когда он достигнет уровня бедра, когда вы выходите вперед с шагом на тарелку.
Шаг 5
Приложите запястье вперед, когда вы отпустите мяч. Вы не просто позволяете мячу покинуть руку, вы щелкаете запястье, чтобы получить дополнительную скорость и импульс. Продолжайте двигаться вперед, пока не достигнете полного оборота. Это даст вам максимальную скорость на вашем участке ветряной мельницы.
Советы
- Попросите ученика приложить к стене.
Предупреждения
- Следите за признаками того, что ваш кувшин просто не справляется со стрессом, когда вы находитесь в центре и в центре.
