Чаша спагетти с красным соусом может предоставить вам значительное количество калорий, многие из которых находятся в спагетти, а не в соусе. Когда вы делаете спагетти с красным соусом, вы можете использовать соус, купленный в магазине, или можете сделать свой собственный.
Факты
Одна чаша с четырьмя унциями приготовленных равнинных спагетти содержит 392 калории. Эта же чаша спагетти с? чашка красного соуса без мяса на нем содержит 463 калории. Четыре унции приготовленных цельнозерновых спагетти содержат 344 калории. С? чашка мясного красного соуса, содержит 415 калорий.
Соображения
Количество калорий в красном соусе может варьироваться от одного приготовленного соуса к другому. Одним из влиятельных ингредиентов в красном соусе, который определяет количество калорий, содержащихся в этом соусе, является масло. В одном домашнем красном соусе может содержаться больше масла, чем в другом домашнем красном соусе, или оно может содержать меньше масла.
Профилактика / решение
Чтобы вести точный учет количества калорий в миске спагетти с красным соусом, который вы часто едите, используйте тот же коммерчески приготовленный красный соус на ваших спагетти каждый раз, когда вы делаете спагетти с красным соусом, и всегда используйте такое же количество соуса и спагетти. Если вы делаете свой собственный красный соус, всегда измеряйте то же количество ингредиентов, чтобы сохранить содержание калорий одинаково.
