Существует множество продуктов и напитков, которые вы можете употреблять в пищу, которые не являются хорошей идеей во время беременности, потому что они содержат химические вещества, которые могут нанести вред вашему развивающемуся плоду. В то время как обычный черный чай лучше избегать, вы можете спокойно пить чай без кофеина во время беременности.
Кофеин
Кофеин - это стимулятор, который активирует «симпатическую» ветвь вашей нервной системы, также называемую частью «борьбы или бегства» системы. Эта ветвь нервной системы помогает вам справляться со стрессовыми событиями, отвечая соответствующим образом. В результате кофеин заставляет вас чувствовать себя более бодрым и бодрым, одновременно увеличивая сердечный ритм, частоту дыхания и приток крови к конечностям. Он встречается во многих напитках, включая кофе и черный и зеленый чай.
Черный чай и беременность
Во время беременности лучше избегать чаев из-за определенных ингредиентов. Например, кофеин может пересечь плаценту и увеличить риск выкидыша, если вы потребляете его в больших количествах, объясните доктора. Майкл Ройзен и Мехмет Оз в своей книге «You: Have A Baby». Черный чай, однако, безопасен после удаления кофеина. Вы можете пить чай без кофеина, не беспокоясь о том, что вы повредите своего ребенка.
Чайные добавки
В то время как черный чай, изготовленный из чайных листьев, безопасен во время беременности - при условии, что он без кофеина - есть много растительных веществ, которые продаются как чай или добавляются в черный чай, что не обязательно хорошая идея. Пищевые травы, такие как имбирь и перец, в целом безопасны. Однако непищевые травы не всегда проверялись на безопасность во время беременности, объясните доктора. Ройзен и Оз. Если ваш черный чай без кофеина содержит непищевые травы, поговорите с вашим акушером, прежде чем выпить его.
Другие соображения
Если вы решите подсластить свой неочищенный черный чай, чтобы придать ему более мягкий вкус, имейте в виду, что некоторые подсластители не подходят для использования во время беременности. Хотя они популярны, поскольку они не содержат калорий, искусственные подсластители, такие как сукралоза и аспартам, не были протестированы на предмет безопасности у беременных женщин, объясните Хайди Муркофф и Шарон Мазель в своей книге «Что ожидать, когда вы ожидаете. " Безопаснее подсластить чай с сахаром или медом.
