Запах тела, особенно запах подмышек, может быть раздражающим, смущающим и даже оскорбительным для окружающих. Хотя хорошая гигиена может держать этот запах под контролем, некоторые люди пытаются сохранить свежий запах. Комбинация антиперспиранта, снижающего потоотделение, и дезодорант, который маскирует или предотвращает вонь, являются наиболее распространенными стратегиями борьбы с запахом подмышечной области. Те, кто ищет естественное средство правовой защиты, часто пытаются повысить свою гигиену и носить умные варианты одежды, и эти стратегии могут быть эффективными. Избегание определенных продуктов или использование натуральных или домашних приготовленных дезодорантов - другие распространенные варианты, хотя есть меньше доказательств, подтверждающих, что эти подходы работают.
Как работают продукты
Как правило, пот не вонючий. Но бактерии, которые обычно находятся на вашей коже, когда они пируют ваш пот подмышек, создают хорошо известный запах подмышки. Чтобы противостоять этому запаху, подмышки должны храниться относительно чистыми и сухими, а рост бактерий должен быть сокращен. Традиционные антиперспиранты обычно содержат соединения алюминия, которые блокируют каналы, которые выделяют пот, и дезодоранты обычно производятся с ингредиентами, убивающими бактерии, такими как алкоголь, или агентами, которые ингибируют рост бактерий, например триклозаном. Другие добавки могут использоваться для нейтрализации или поглощения запахов. Естественные подходы к обузданию пота и запаха также могут работать, если они эффективно лечат источник запаха подмышек.
гигиена
Пребывание или поддержание чистоты - один из лучших способов борьбы с запахом тела. Купание регулярно помогает смыть лишние бактерии подмышечной впадины, пот и другие химические вещества, вызывающие запах, которые помогают вашей коже пахнуть свежим. Так как возможность пота оставаться на вашей коже обеспечивает пир для этих ароматных бактерий, делая запах хуже, это помогает вымыть ваши подмышки или ливень после избыточного потоотделения. Бритье подмышек может помочь уменьшить запах, так как эти волосы могут держать потные подмышки влажными дольше.
Умная и чистая одежда
Сохраняйте свежий запах, стирая грязную или загрязненную одежду после каждого изнашивания и надевайте только чистые рубашки и нижнее белье. Носите одежду из натуральных или дышащих волокон, таких как хлопок, поэтому ваша одежда поглощает влагу и позволяет коже дышать. Правильный выбор одежды особенно важен, когда вы работаете на улице или тренируетесь, так как вы потеете, влага отзывается от вашей кожи. Еще одной полезной стратегией является покупка одежды, изготовленной из современных технических тканей, которые поглощают запахи и сокращают бактериальный рост.
Факторы образа жизни
Злость, стресс или возбуждение могут увеличить потоотделение, так как могут пить напитки с кофеином и есть горячий перец. Но, избегая этих эмоций, продукты или напитки, как стратегия остаться без пота, не являются надежным методом контроля запаха. Не меняется и ваша диета. Известно, что некоторые продукты, такие как чеснок или карри, содержат запахи, которые появляются в вашем поту, но исследования о том, как диета манипулирует воздействием запаха подмышки, весьма ограничены. Одно небольшое исследование испытало запах подмышки молодых людей, потребляя диеты, которые включали или исключали мясо. Запахи подмышки у не мясных едоков считались более приятными и менее интенсивными, по сравнению с запахом тех, кто ел мясо. Но гораздо больше исследований необходимо, чтобы определить, является ли предотвращение пищевых продуктов эффективной стратегией контроля запаха.
Домашние средства и натуральные продукты
Домашние рецепты дезодорантов обычно используются людьми, которые хотят избежать химических веществ в традиционных продуктах. Эти рецепты могут включать кукурузный крахмал или пищевую соду, которые поглощают запахи или антибактериальные ингредиенты, такие как перекись водорода или эфирные масла. Другим естественным способом дезодорации подмышек является снижение рН кожи путем применения кислых растворов, таких как яблочный уксус или гамамелис, смешанный в соотношении 1: 1 с водой. Хотя эти актуальные решения не предотвращают потоотделение, они могут помочь дезодорировать, поскольку бактерии, вызывающие запах, плохо растут в условиях низкого рН. Тем не менее, исследования качества не доступны, чтобы показать, что эти ингредиенты работают как дезодоранты подмышки. Если вы предпочитаете избегать традиционных антиперспирантов или дезодорантов, но не хотите создавать свои собственные, попробуйте использовать коммерческий продукт, который позволяет избежать традиционных ингредиентов алюминия и триклозана.
Предупреждения
Домашние средства правовой защиты могут быть не столь эффективными, как традиционные дезодоранты в сдерживающем запахе, и применение некоторых домашних средств, таких как уксус или пищевая сода, без надлежащего разбавления может привести к раздражению и повреждению кожи. Если вы планируете использовать натуральные домашние процедуры, сначала проверьте небольшую область кожи, чтобы убедиться, что она не вызывает раздражения или дискомфорта. Если у вас есть какие-либо заболевания кожи, поговорите со своим врачом о безопасных домашних средствах, прежде чем создавать свои собственные. В то время как запах подмышек редко означает серьезную проблему, обратитесь за помощью к врачу, если у вас есть запах тела, который вы не можете контролировать. Кроме того, если у вас внезапное изменение запаха или чрезмерный пот, обратитесь к врачу за медицинской оценкой.
Отзыв пользователя Kay Peck, MPH RD
