Шведский массаж с глубокими тканями и горячим камнем - это массажные приемы с разными целями. Понимание цели каждого типа помогает вам выбрать стиль массажа, который наилучшим образом соответствует вашим потребностям и вкусам. Это также поможет вам избежать неправильных методов, которые могут усугубить ваше состояние.
Шведский массаж
Шведский массаж. Фото: Valua Vitaly / iStock / Getty Images Шведский массаж, также известный как классический массаж, - это масляный массаж, в котором используется репертуар специальных массажных движений. Effleurage - это длинный, гладкий ход с использованием одной или обеих рук. Petrissage - это замешивающее движение, используемое для подбора и скручивания поверхностных тканей, отделения слоев соединительной ткани для усиления циркуляции крови и лимфы, расслабления и тонуса мышц. Перкуссия - это ударение или постукивание, используемое для увеличения местного кровообращения и расслабления нервов. Трение - это трение, используемое на рубцовой ткани и триггерных точках. Давление может быть легким, средним или тяжелым в зависимости от герметичности мышц и толерантности клиента.
Массаж глубокой ткани
Глубокий массаж тканей. Фото: imarly / iStock / Getty Images В то время как шведский массаж используется для расслабления поверхностных мышц и стимулирования кровообращения и лимфы, массаж глубоких тканей фокусируется на соединительной ткани, микроскопических волокнах, которые соединяют и поддерживают все структуры тела, включая кожу, органы, мышцы и кости. Освобождение соединительной ткани делает мышцы более мягкими, длинными и более гибкими. Этот тип массажа разделяет слои мышц, которые сцеплены друг с другом из-за травмы или чрезмерного использования. Глубокие тканевые терапевты используют свои руки, пальцы, большие пальцы, предплечья и локти, чтобы растянуть мышцы и соединительную ткань по слоям.
Массаж горячими камнями
Массаж горячими камнями. Фото: XiXinXing / iStock / Getty Images Массаж с горячим камнем добавляется к классическому массажу для усиления эффекта массажа. Горячие камни помогают мышцам расслабиться и вызвать гиперемию, увеличивают приток крови к области, где размещаются камни. Терапевты кладут камни вдоль спины, на руки и даже между пальцами. Они используют большие плоские камни, чтобы погладить по длине мышц.
Показания к применению
Шведский массаж. Фото: Valua Vitaly / iStock / Getty Images Шведский массаж - это наиболее широко распространенная форма массажа с веским основанием: он имеет много преимуществ и очень расслабляет и успокаивает. Глубокий массаж тканей используется для лечения хронической боли и ограниченного диапазона движения; улучшить осанку, равновесие и движение; и помочь спортсменам тренироваться. Массаж горячими камнями используется по тем же причинам, что и для обогрева.
Соображения
Поговорите со своим врачом, если вы не уверены в том, какой массаж выбрать. Фото: Александр Ратс / iStock / Getty Images Есть моменты, когда массаж неуместен из-за определенного состояния. Избегайте масса горячего камня, если ваша кожа красная, воспаленная или инфицированная, или если у вас есть прыщи от прыщей. Избегайте глубокого массажа тканей, если у вас недавно была травма или операция, беременны, имеют лихорадку или заразную болезнь или имплантаты, такие как стент. Избегайте всех форм массажа, если у вас есть сгусток крови, история сгустков крови или красные, горячие и болезненные варикозные вены. Если вы не уверены в том, какой тип массажа иметь, обсудите свои цели с вашим массажистом. Если вас беспокоит эффект массажа в определенном состоянии здоровья, обсудите его с вашим врачом.
