Социопаты могут показаться довольно убедительными, когда вы впервые встретите их. Легко быть уверенным в себе и очарованием. Но где-то по пути вы начинаете подозревать, что они лгут, и что их эмоции не являются подлинными. Человек, который является социопатом, навязывается компульсивно, не проявляет никакой вины или раскаяния и не обладает способностью к любви. Их ложь может казаться настолько подлинной, и самость, которую они построили настолько реалистично, что, когда они уйдут, вы можете перестать задаваться вопросом, не вернетесь ли вы кому-либо еще.
Шаг 1
Немедленно найдите терапевта. Профессионал может помочь вам разобраться в гневе и горе и напомнить вам, что вы можете и, вероятно, будете любить снова. Ваш социопатический бывший может убедить вас, что все, что пошло не так в отношениях, было вашей ошибкой. Ваш терапевт может научить вас навыкам борьбы с этой мыслью, когда она возникает.
Шаг 2
Исчезают из жизни социопата. Это означает отсутствие телефонных звонков, никаких электронных писем, никаких контактов. Напомните себе, что до сих пор не может быть полезно узнать этого человека и заставить себя придерживаться вашей решимости. Чем дольше вы уходите от социопата, тем яснее станет, что он лгал вам, и чем более обоснованным вы станете на самом деле.
Шаг 3
Защитите себя физически. Измените свои блокировки, измените свой номер телефона и при необходимости установите систему безопасности. Создайте физическое расстояние от социопата, если вам нужно. Стоит переехать в другой дом, если это позволит вам заснуть ночью без страха.
Шаг 4
Документируйте все. Это может быть так же просто, как ведение журнала или сложность, как фотографирование травм или материального ущерба и подача полицейского отчета. Сохраните все угрожающие голосовой почты, электронные письма или письма. При необходимости нанимайте адвоката для составления запретительного приказа.
Шаг 5
Окружайте себя любящими людьми. Легко не доверять миру после того, как его обманет социопат. Устраивайте комфорт в компании друзей и семьи, которые вас любят. При необходимости присоединитесь к группе поддержки. Делайте все возможное, чтобы ежедневно напоминать себе, что в мире есть хорошие и честные люди.
