По мере того как люди стареют, линзы их глаз теряют гибкость. Это условие называется пресбиопией, и это делает объекты крупным планом размытыми. Хотя некоторые книги, DVD-диски и веб-сайты могут обещать научить вас глазным упражнениям, которые будут отменять или уменьшать эффекты пресбиопии и устранять необходимость в очках, эти утверждения эффективности не подтверждены научными доказательствами.
Экспертная оценка
Поскольку пресбиопия представляет собой ошибку рефракции, которая вызвана неравномерностью в форме вашего глаза - в данном случае, объектив - маловероятно, что любая форма упражнения изменит форму вашего глаза, чтобы вылечить проблему, согласно All О сайте Vision. Эффективность этих упражнений для пресбиопии не была проверена на основе строгих клинических испытаний, сообщает Гарвардская медицинская школа Family Health Guide. В иске о мошенничестве, поданном генеральным прокурором штата Айова против создателей метода «См. Очевидный метод» в 2006 году, компании предъявили ложные утверждения об эффективности своих глазных упражнений, некоторые из которых вызвали головные боли у практикующих.
функция
Объектив преломляет свет и помогает фокусироваться на объектах на разных расстояниях. Когда вы смотрите на что-то крупное, мышцы, окружающие объектив, сжимаются, и, глядя на далекий объект, мышца расслабляется. Начиная примерно с 40 лет глазные линзы становятся жестче, что затрудняет фокусировку на близлежащих объектах. Пресбиопия наиболее заметна при чтении, и вы можете обнаружить, что вам нужно держать книгу подальше от тела, чтобы четко видеть слова. Пресбиопия является естественным результатом старения и затрагивает почти всех в определенной степени, согласно MayoClinic.com.
лечение
Большинство людей с пресбиопией нуждаются в коррекционных линзах, и глазной экзамен определит правильную силу рецепта. Если у вас нет других проблем с видением, достаточно очков для чтения, но если вы также страдаете близорукостью, вам могут понадобиться бифокалы. Хирургические процедуры для коррекции пресбиопии включают изменение формы роговицы или имплантацию синтетических линз.
упражнения
Согласно «очевидному методу», предложенному Американским институтом зрения, одно упражнение, которое якобы уменьшает пресбиопию, включает в себя скрещивание глаз и фокусировку на кончике вашего носа, а затем взгляд на далекий объект и сосредоточение на нем. Этот процесс повторяется вовремя с вашим дыханием, глядя на нос, когда вы вдыхаете, и отдаленный объект, когда вы выдыхаете. В другом упражнении вы держите материал для чтения около 3 дюймов от своего лица и вверх дном и пытаетесь «проследить» каждую букву одним словом. Другие предполагаемые пресбиопиевые упражнения для глаз просят вас поместить мочалки, смоченные в горячей и холодной воде на глазах, чередуясь каждые 30 секунд или сидеть примерно на расстоянии 6 дюймов от 150-ваттной лампочки с закрытыми глазами.
