Постоянно высокий уровень сахара в крови может привести к различным проблемам со здоровьем, включая повреждение нервов и заболевания почек. Хронически высокие уровни глюкозы в крови могут возникать, если ваше тело устойчиво к действию инсулина, или если у вас диабет. Принятие естественных специй для снижения уровня сахара в крови становится все более привлекательным, поскольку исследования появляются. Проконсультируйтесь с врачом перед использованием трав и специй для лечения высокого уровня сахара в крови.
Пряный имбирь
Свежий и молотый имбирь на деревенском столе. Фото: Татьяна Байбакова / iStock / Getty Images Имбирь обычно используется для специи пищи и используется в медицинских целях в течение тысяч лет. Хотя он известен своей способностью облегчить расстройство желудка и бороться с симптомами простуды, имбирь может также снизить уровень сахара в крови, согласно MedlinePlus. Поговорите со своим врачом, прежде чем принимать имбирь, если вы принимаете лекарства для снижения уровня сахара в крови, поскольку комбинация может привести к опасно низким уровням глюкозы.
Успокаивающая корица
Ложка специи корицы рядом с палочками корицы. Фото: Максим Хитра / iStock / Getty Images В нескольких исследованиях изучалось влияние корицы на снижение уровня сахара в крови. В исследовании, опубликованном в «Журнале лекарственной пищи» в 2011 году, исследователи обнаружили, что прием корицы целиком или в форме экстракт значительно снижает уровень глюкозы в крови натощак у людей с диабетом типа 2 или преддиабетом. предиабет. Одним из объяснений влияния корицы на уровень сахара в крови является то, что он имитирует действие инсулина. Необходимо больше исследований, чтобы рекомендовать корицу для контроля сахара в крови.
Золотая куркума
Грунтовка в миске с деревянным ковшом. Фото: Fudio / iStock / Getty Images Куркума является ключевым ингредиентом порошка карри, к которому он придает золотой оттенок, и содержит несколько активных соединений, включая куркумин. В исследовании, опубликованном в «Plant Foods for Human Nutrition» в 2002 году, исследователи обнаружили, что при приеме куркумы или куркумина диабетическим крысам значительно снижается уровень глюкозы и гликозилированного гемоглобина, маркер в крови, который помогает вашему врачу определить ваш средний уровень сахара в крови над несколько месяцев. Для изучения куркумы для лечения диабета необходимы более человеческие исследования.
Слово мудрому
Крупный план женщина, проверка ее уровня сахара в крови. Фото: Purestock / Purestock / Getty Images Принятие естественных специй для снижения уровня сахара в крови может быть эффективным как часть общей питательной диеты и образа жизни, который включает регулярные физические упражнения. Если вам поставили диагноз диабет или диабет, необходим тщательный мониторинг уровня глюкозы в крови. Работайте с врачом и диетологом, чтобы управлять своими лекарствами и диетой.
