Крекеры Грэма сладкие, но они не похожи на куки. Историки кредитуют пресвитерианского министра Сильвестра Грэма с созданием крекеров Грэма примерно в 1829 году. Современные крекеры-крекеры несут мало питательного сходства с оригинальным, но предлагаемый размер порции делает их быстрой низкокалорийной закуской.
Упакованные размеры
Упакованные крекеры graham часто имеют прямоугольную форму. Каждый взломщик обычно содержит забитую линию, которая позволяет разбить ее на два квадрата. Фактический размер прямоугольников и квадратов зависит от производителя, но, как правило, полный лист крекера Graham относится к прямоугольнику, прежде чем вы отделяете его части.
Сервисные размеры
Компании, которые производят крекеры graham, используют прямоугольный лист, чтобы предлагать размеры порций, как правило. Стандарт, служащий для взрослых, состоит из двух полных листов крекера крема, которые весит приблизительно 28 г, согласно USDA. Эта порция содержит 118 калорий, 2 г белка, 3 г жира и 20 г углеводов, из которых 8 г из сахара. Большинство национальных пекарей также используют аналогичные измерения, как стандартный размер порции для их упакованных крекеров для кремов.
Дети
Младенцы и дети часто употребляют крекеры graham в качестве закуски или лакомства после еды. Родители, которые хотят служить своим детям graham crackers, не должны использовать размеры для взрослого на коробках упакованных сухарей. Соответствующий размер порции для детей в возрасте от 3 до 5 лет составляет половину взрослого или приблизительно 13 г. По словам Департамента образования Детского питания Коннектикута, для детей в возрасте от 6 до 18 лет, взрослая порция двух прямоугольных крекеров является подходящей.
Специальность Graham Crackers
Крекеры Graham могут также иметь воображаемые формы, сахарный покров, мед или шоколадное покрытие. В большинстве случаев производители предлагают один и тот же размер порции для обычных крекеров Graham. Тем не менее, шоколад и другие улучшения, повышающие калорию, не повышают питательную ценность простых крекеров Graham. Потребители должны прочитать этикетки с пищевыми продуктами на кремах Грэма, прежде чем есть их. Стандартная порция шоколадных крекеров Graham содержит 137 калорий, 1,6 г белка, 6,6 г жира и 19 г углеводов, из которых 12 г являются сахарами. Вам может потребоваться сократить рекомендуемый размер порции наполовину, чтобы ваша здоровая закуска не разрушала вашу диету ненужным жиром, калориями или сахаром.
